Kategori: Çocuğum
İşte kabızlıktan kurtulmanın yolları
Çoğumuzun ortak sorunu kabızlık… İşte Dilara Koçak’tan bu soruna çözümler… Günlük beslenmede lif miktarını artırın: Beyaz ekmek ve rafine tahıllar yerine tam tahıl ürünleri ile baklagilleri kullanın. Yani pirinç yerine bulgur, tam buğday ekmeği gibi. Meyveleri soymadan tüketin: Elma armut gibi meyveleri kabuklu tüketin, diyetteki lif miktarını artırın. Kabızlığınızın şiddetli olduğu dönemde elma, ayva ve […]
Gebelikte folik asit otizmi önlüyor
ABD’de yayımlanan bir araştırma, gebelik öncesi ve gebelikte alınan folik asidin otizm riskini azalttığını ortaya koydu. New York’taki Colombia Üniversitesi epidemioloji profesörü Ezra Susser, yapılan araştırmayla, hamileliğin başından itibaren folik asit kullanımının, bebeklerde otizm riskini yüzde 40 azalttığını açıkladı. Araştırmaya imza atanlardan Norveç Halk Sağlığı Enstitüsü’nden profesör Pal Suren, gebelikten 4 hafta önce ve gebelikle […]
Çocuklarda Bulantı, Kusma, İshal: Mevsimsel Viral Akut Gastroenterit
Mevsimsel olarak özellikle sonbahar ve kış aylarında bazı virüsler sindirim sistemini etkileyerek akut gastrit (mide iltihabı) ve gastroenterite (mide ve barsak iltihabı) neden olmaktadır. Hafif derecede ateşin de tabloya eşlik edebildiği bu tür gastroenteritler çocuklarda sıklıkla bulantı, kramp şeklinde karın ağrısı ve ishale neden olur. Adenovirüs, Rotavirüs, Astrovirüs ve Norovirüs gibi virüslerin neden olduğu gastrit […]
Kadınlar için büyük tehlike !
Gelişen teknoloji ile oluşan yeni yaşam şeklinin, kadınlarda obezite riskini artırdığı kanıtlandı. ABD’de Arnold Halk Sağlığı Enstitüsü tarafından 19-65 yaş arasındaki 55 bin kadın üzerinde yapılan araştırma, kadınların 1965 ve 2010 yılları arasındaki 45 yılda yaşam alışkanlıklarındaki değişimleri ortaya koydu. Epidemiyolog Dr. Edward Archers liderliğindeki ekip tarafından yapılan araştırma sonuçlarına göre, 45 yıl içinde kadınlar […]
Çocuğa Sınır Koyma
Çocuğa nasıl sınır koymalı? Sınırlar ne olmalı? Çocuğun beklentilerini nasıl yönlendirmeli? Sınır koymakta zorlanan aileler nelere dikkat etmeli? Çocuk ve Erişkin Psikiyatristi Prof.Dr. Meral Berkem anlatıyor…
Gebelik döneminde doğru beslenin
Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevim Uslu, gebelik dönemindeki beslenme şeklinin anne ve doğacak bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkilediğini söyledi. Gebelikte planlanan ağırlık kazanımının 9-15 kilogram arasında olduğunu belirten Uslu, daha fazla kilo artışının yarar değil, zarar olduğunu kaydetti. Uslu, gebelik döneminde mutlaka ara öğün tüketilmesi gerektiğini ifade ederek, “Anne adayları günlük 3 […]
Ebeveynini kaybeden çocuklar
Ebeveyn kaybıyla ilgili bir yazının başlığı bile ağır değil mi? Bir de içinde “çocuk” geçince daha da ağırlaşıyor. Anne veya baba kaybı kuşkusuz bir çocuğun yaşayabileceği en zorlu deneyimlerden biri. Bir an için bu gece evinizin kapısının yerinden söküldüğünü ve sabaha kadar öyle uyuyacağınızı hayal edin. Neler hissederdiniz? Tedirginlik, kaygı, endişe, telaş, korku? Bir çocuk […]
Suyun önemi !
Su içmeden sadece 1 hafta ayakta kalabiliyoruz. İşte suyun vücuda sağladığı 10 fayda… Sonrasında önemli sağlık sorunlarından hayat kaybına kadar birçok ciddi sonuçla karşı karşıya geliniyor. Peki, suyun niçin vazgeçilmez olduğunu ve sağlığımız üstünde nasıl bir rol oynadığını biliyor musunuz? Vücudumuzun yüzde olarak çok büyük miktarı sudan oluşuyor. Vücuda alınan suyun, terleme, solunum, idrar ve […]
Çocuğunuz dahi hastalığına yakalanmış olabilir !
Çocuğunuz ‘Dahi hastalığı’na yakalanmış olabilir! Nörolojik Konuşma Bozuklukları Uzmanı Çiğdem Gülerman, Einstein, Bethoven, Leonardo Da Vinci ve Mozart gibi dahilerin yaşadığı Disleksi hastalığı (öğrenme bozukluğu sendromu) hakkında aileleri ve öğretmenleri uyardı. İlkokula başlayan çocukların okuma, yazma ve hesap işlerinde yaşadıkları problemlerin disleksiden kaynaklanabileceğini belirten Gülerman, disleksinin çabuk tedavi edilen bir hastalık olduğunu, ancak müdahale edilmezse […]
‘Çocuktur ıslatır’ demeyin !
Normalde çocuklar 4 yaşında idrar kontrolü sağlıyor ancak alt ıslatma, çocukluk döneminde sık rastlanan problemler arasında. Sorun, basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi böbrek yetmezliğinin bir sinyali de olabilir. Çalışmalar, 5 yaşındaki erkek çocukların %20’si, kızların %21’inin, yaşı 12 olan erkeklerin %5’i, kızların ise %4’ünün gece idrar kaçırma sorunu yaşadıklarını gösteriyor. Hem gece hem de gündüz idrar […]
Sosyal Medya