Kategori: Beslenme
Bebek 12. Ayda Nasıl Beslenmeli?
12. ayını doldurmasıyla beraber çocuk için ilk bir yıl boyunca geçerli olan kimi besin yasakları kalkar. Yani bebek yetişkinlerin masasındaki her şeyi yiyebilir. Tabii ki yetişkinler için de zararlı olan aşırı tuzlu, yağlı, şekerli ve acı yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Bir yaşındaki bebekle yemek konusunda çatışmaya girmemek ve onu zorlamamak gerekir. Çocuk masada, bizimle beraber ama […]
Ergenlik Döneminde Yeme Bozuklukları
Anorexia nervosa Anorexia nervosa kişinin kilo almaktan aşırı ölçüde korkarak kendi kendisini aç bırakmasıdır. Çok zayıf oldukları halde şişman olduklarını düşünerek “diyet” yapmaya devam ederler. Bu da, takıntı şeklinde yemek konusunu düşünmelerine ve kendi kendilerini acıkmadıklarına ikna etmek için sürekli bir mücadele içinde olmaları anlamına gelir. Bulimia nervosa Bulimia nervosada ise kişiler aşırı derecede yemek […]
Sınav Öncesi Beslenme Önerileri
1. Sınavdan bir gün önce şimdiye kadar yemediğiniz besini ilk defa o gün tüketmeyi denemeyiniz. 2. Mümkünse dışarıda yemek yemeyiniz, evde daha önce yediğiniz yemekleri tercih ediniz. 3. Kan şekerinizin ayarlanması ve başarı oranınızın artması açısından tatlı, çikolata hazır meyve suyu gibi gıdalar yerine kan şekerinizi yavaş yükselten meyve, kepekli ekmek, süt ve ürünleri gibi […]
Çocuklarda Süt Tüketimi Nasıl Olmalı?
Çocukların yaş ve kilosuna göre değişmekle birlikte süt tüketimi günlük 2 – 3 bardak olmalıdır. Süt sevmeyen çocuklar için sütün içine bal veya pekmez karıştırılabilir. Bunların yerine ayran, cacık, yoğurt gibi süt ürünleri de alternatif olarak tüketilebilir. Süt ve süt ürünleri çocukların gelişimi için çok önemlidir. Her çocuğun mutlaka her gün bunları tüketmesi gerekir. Sütü […]
Bakanlık Devreye Girdi, O Maddelere Sıkı Takip!
Ürün doğrulama sistemi 31 Ağustos’ta devrede. İlk etapta bal ve bebek maması da dahil 6 üründe uygulanacak sistemle sahte ürün anında ortaya çıkacak. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Mehdi Eker, 2013 yılında başlatılan güvenilir gıdaya yönelik önemli bir proje olan ürün doğrulama ve takip sisteminin, 31 Ağustos’ta uygulamaya geçmesinin planlandığını açıkladı. Takip sistemi takviye edici […]
Bebek Mamasında ‘Anne Gibi’ İfadesi Olmayacak
Bebek maması etiketlerinde; “insana özdeş”, “anne gibi”, “adapte” veya benzeri kelimeler kullanılamayacak. Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı’nın Türk Gıda Kodeksi Bebek Formülleri Tebliği, Resmi Gazete’de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Tebliği ile sağlıklı bebeklerin tüketimine yönelik bebek formüllerinin, tekniğe uygun ve hijyenik şekilde üretim, hazırlama, işleme, etiketleme, muhafaza, depolama, taşıma ve piyasaya arzıyla ilgili şartları ve ürün […]
Pirinçte Arsenik Mamada Kurşun
BM Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) ve Dünya Sağlık Örgütü’nün(WHO) oluşturduğu Gıda Standartları Komisyonu yeni kararlara imza attı. Birleşmiş Milletler (BM) Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) ve Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) oluşturduğu Gıda Standartları Komisyonu, bebek mamalarındaki kurşun oranının yarı yarıya azaltılarak 0,01 miligram/kilograma (mg/kg) çekilmesini, pirinçteki arsenik üst sınırının ise 0,2 mg/kg olarak belirlenmesini […]
Beslenme Sorununun Tanısı
Beslenme sorunu düşünülen hastanın ailesine sorulması gereken sorular şunlardır: Yemeye başlarken nasıl davranır? İştah kaybı var mı? Siz onu yedirmeye başlarken neler hissedersiniz? Sonra ne olur? Ne kadar sürer? Nerede oturur? Bazen bebekler yemezse anneler o kadar sıkılabilir ki bir yolunu bulup zorla yedirirler, sizin de bazen zorladığınız oluyor mu? Nasıl? Öğün bittiğinde ne hissedersiniz, […]
Bayramda Beslenme Düzenine Dikkat!
“Ramazan ayında beslenme düzeni değişiyor ve öğün sayısı düşüyor. Bayramın gelmesiyle normal beslenme düzenine geçen bireylerde genellikle eskisinden de fazla yeme eğilimi görülüyor. Bayramda birdenbire aşırı yemek yemek, şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmek, sindirim sisteminde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. SÜTLÜ TATLI VE TAZE MEYVE SUYU Hafif bir kahvaltı ile güne […]
22 Adımda Çocuklarınızı ‘OBEZİTE’den Kurtarın
1- En iyi strateji diyetini geliştirin ve ailenize egzersiz alışkanlığı kazandırın. Çocuğunuzun gelecekteki sağlığını ancak iyi bir egzersiz alışkanlığı ile koruyabilirsiniz. 2-Çocuğunuzu iyi izleyin, fazla kilo aldığını düşünüyor iseniz doktorunuzla temasa geçin. 3-Doktorunuzdan çocuğunuzun bireysel büyüme ve gelişim hikayesi, ailenin boya göre kilo hikayesi ve büyüme eğrilerine göre durum değerlendirmesini alın. 4-Yüksek kalorili şeker ve […]
Sosyal Medya