Fındığın Faydaları

• Vücudunuzun ihtiyacı olan proteini rahatlıkla fındıktan karşılayabilirsiniz. Fındık vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.
• Gelişme çağındaki çocuklara da hem enerji verip hem de besleyici olmasından dolayı gelişmelerini daha iyi sağlamak için önemli bir besin kaynağıdır.
• Enerji vericidir. Bu yüzden besleyici özelliğinin yanında cinsel gücü artırıcı etkisi de vardır.
• Böbrekteki kum ve taşları döker.
• Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır. Çünkü, vücuda kuvvet vererek beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
• Hastal ardından Nekahet Dönemleri için ve ayrıca bütün gün bedeni ve zihni yıpranmalarla Karşı Karşıya olanlar için fındık gerekli bir besin kaynağıdır.
• Fındık, kolesterolü düşürür ve kalp krizi riskini azaltır.
• İçerdiği yüksek kalsiyumdan ötürü kemikleri ve dişleri güçlendirir.
• Fındıkta diyet lifi% 1-3 oranında bulunur, barsakta kimyasal bileşiklerin Toksik etkilerini, kalın barsak hastalıklarını, Kabızlığı ve kalp rahatsızlıklarını önler, serum lipit düzeyi ve kan şekerini düşürür.
• Sodyum düşük, magnezyum ve potasyum yüksek olduðundan vücutta kan basıncını Düzenlemede önemli rol oynar.
• Kansızlık, sindirim ve Dolaşım sistemi bozukluklarını önlemede gerekli olan demiri içerir.
• Bilinmesi gerekenler:
• Süt ve süt ürünleri demir yönünden yetersiz olduðundan dolayı Fındık bunlarla birlikte tüketilirse, Açığı kapatır.
• Yüksek tansiyonu olanlar daha dikkatli tüketmelidirler.

Kategori: A'dan Z'ye Besinler, Genel, Haberler