Author Archive: Merve Sibel Sili
Hamileyken Hangi Egzersizler Yapılabilir?
Yürüme, hızlı yürüme: Yürüme ve vücudu zorlamadan hızlı adım yürüme gebelik için en uygun egzersiz olarak kabul edilebilir. İlk kez gebelik döneminde egzersiz yapmaya karara vermiş bir anne adayı için en güvenli egzersiz türü yürümedir. Yüzme: Gebelikte yapılabilecek en iyi sporlardan biri de yüzmedir. Suyun belli bir kaldırma gücü olduğundan anne adayını zorlamayan bir spor […]
Gebelikte Spor Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
1. Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bir anne adayı bunu mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun muhtemel kısıtlamalarına uymalıdır. Daha önceden erken doğum yapmış, ya da önceki gebeliklerinde değişik sorunlar yaşamış anne adaylarında egzersizin kısıtlanması veya niteliklerinin iyi bir şekilde ayarlanması gerekir. Yine gebelik öncesinden çeşitli hastalıkları olan anne adayları (kalp ve solunum yolu hastalıkları gibi) da […]
Emziren Kadınlarda Meme Kanseri Riski Düşüyor
Emzirmenin, kadının meme kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde düşürdüğünü aktaran uzmanlar, emzirme sürecindeki düşük östrojen seviyesi ve meme hücrelerinde süt üretimi sırasında meydana gelen bir takım moleküler değişikliklerin, bu hücreleri kanser gelişimine karşı daha dirençli hale getirdiğinin aktardı. Ayrıca emzirmenin, yumurtalık kanseri oluşumunu da büyük ölçüde engellediğine, yapılan araştırmalarda 30 yaşından önce doğum yapan ve […]
Sağlıklı Çocuk Yetiştirmenin Yolları
Sağlıklı yaşamak ömrümüz boyunca önem vermemiz gereken konular arasında olsa da çocukluk dönemini sağlıklı bir şekilde geçirmenin değeri çok daha fazla. Zira gelecekte yaşanabilecek rahatsızlıkların, hastalıkların ve problemlerin pek çoğu daha çocukluk döneminde yaşananlardan kaynaklanıyor. Sağlıklı çocuk yetiştirmenin yollarını elbette kısa bir yazıda bütünüyle anlatmak mümkün değil ancak kısa kısa ipuçlarını ve tavsiyeleri kullanarak en […]
En Mükemmel Besin Anne Sütü
Uzmanlar, çocukluk döneminde sağlıklı beslenmenin son derece önemli olduğunu söyledi. Çocuğun sağlıklı bir yetişkin olabilmesinde çoçukluk döneminde sağlıklı beslenme son derece önemlidir. Bu ne zaman başlar dediğimizde daha çocuk dünyaya gelmeden, anne karnındaki dönemde çocuğun beslenmesi başlar. Dolayısıyla gebelik döneminde annenin sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlığı açısından da önemlidir. Eskiden şöyle bir inanç […]
Gebelik Döneminde Kalp’e Dikkat!
Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde eforla gelen nefes darlığı, halsizlik, uzun süren çarpıntılar, ayak bileklerinde aşırı şişme gebeliğin tetiklediği bir kalp rahatsızlığının önemli bir habercisi olabilir. Mitral kapak sarkması gibi bazı kalp problemleri, hamilelik döneminde tehlike yaratabilir ve doğum sırasında antibiyotik kullanımını gerektirebilir. Doğumsal kalp problemleri gibi diğer kalp hastalıkları, ciddi biçimde gebelerin sağlığını etkileyebilir. Doğuma bağlı […]
Hamilelikte Yatak İstirahatı
Düşük ve erken doğum olasılığı Hamileliklerde yatak istirahatini en sık gerektiren durumlar, düşük tehdidi ve erken doğum tehlikesidir. Genellikle kasık, karın ağrısı ve vajinal kanamanızla seyrederek, medikal tedavinizin yanı sıra fiziksel aktivitelerinizin de kısıtlanmasına neden olurlar. Yatak istirahatiniz ile bebeğinizin kasık bölgenize doğru yaptığını baskı azalır ve rahim ağzınıza olan basınç hafifler. Böylelikle düşük ve […]
Anne Adaylarını Korkutan Test!
Amniyotik sıvı anne karnındaki bebeğin hücreleri (fetal hücreler) ve bebek tarafından üretilen biyokimyasal maddeleri içermektedir. Bu fetal hücrelerin ve biyokimyasal maddelerin incelenmesi ile bebeğin kromozom yapısı, genetik hastalık taramaları, plasental geçiş göstermiş enfeksiyon varlığı ve metabolik hastalık tanıları konabilir. Amniyosentez bebeğin sağlık durumu hakkında önemli bilgiler verecek girişimsel bir tanı testidir. Uygulama öncesi doktor tarafından […]
Lösemi Hastalığının Belirtileri?
Lösemi maalesef ülkemizde de hem çocuklarda varolan çocuk lösemisi, hem de yetişkinlerde ortaya çıkan lösemi açısından oldukça sık rastlanılan hastalıklardan bir tanesi. Herkesin bildiği adıyla kan kanseri denilen löseminin hem kemik iliklerinde meydana gelmesi, hem de vücuttaki diğer yapılarda da kendini gösterebilmesi mümkün. Bu nedenle dikkatle takip edilmesi gereken hastalığa karşı en ufak bir belirti […]
Serebral Palsi-Beyin Felci
Serebral Palsi, Beynin, Oluşumundan Başlayarak Uzun Süreli Gelişim Sürecinde Yani Doğum Öncesinde, Doğum Sırasında Veya Sonrasında Hasar Görmesi Sonucu Ortaya Çıkar.İlerleyici Olmayan, Hareket Ve Sinir Sisteminin Değişik Derecelerde Bozuklukları İle Seyreden Bir Sorundur. Çocuğun Zihinsel Ve Hareket Gelişiminde Bozulma, Epilepsi, Davranış Ve Konuşma Problemleri, Görme-İşitme Sorunları En Bilinen Sonuçlarıdır. Nedenleri Çok Çeşitlidir. Doğuştan (Konjenital) Olabileceği […]
Sosyal Medya