Kategori: Sağlık & Güzellik
Karın Doyurmak İçin Beslenmeyin!
Günümüzde beslenme, ister bebek ister yetişkin olsun sadece karın doyurmak amaçlı değil; büyüme, gelişme ve sağlıklı yaşam için de gerekli. Çocuklar ve yetişkinler kaliteli ve sağlıklı yaşam için temel besin öğelerine ihtiyaç duyarlar. Süt ve Süt Ürünleri Süt, yoğurt, peynir, çökelek ve diğer süt ürünleri bu gruba dahil olan besinlerdir. Kemik ve diş gelişimi için […]
Mama Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Mama seçerken, içeriğindeki protein, yağ miktarının anne sütüne yakın olması, nişasta ihtiva etmemesi, kontamine (dışarıdan bulaşma ile saflığını kaybetmiş) olmaması aranılacak en önemli özelliklerdir. Günümüz koşullarında, teknolojik ve klinik ilerlemelerle bilinen markaların hemen hemen hepsinde aynı değerde olması mümkün olmamakla birlikte anne sütüne yakın içerik karşılanıyor. Asıl önemli olan, mamanın içinde neler olduğundan çok neler […]
Kalorifer Üzerinde Çamaşır Kurutmayın!
Kış aylarında kalorifer üzerinde çamaşır kurutmanın, solunum yolları hastalıklarına neden olabileceğini söyleyen uzmanlar, vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. ÇAMAŞIRDAKİ DETERJANLAR SOLUNAN HAVAYA KARIŞIYOR Bu durum odadaki nem dengesini olumsuz etkiliyor. Çamaşırlarda kullanılan deterjan yumuşatıcı gibi kimyasallar, kurutma işlemi esnasında soluduğumuz havaya karışıyor. KIŞ DA OLSA DIŞARIDA KURUTUN Bunu engellemenin tek yolu da, hava ne koşullarda […]
Grip En Çok İlk 3 Günde Bulaşıyor!
Ateş, üşüme ve titreme, baş ağrısı, boğaz ağrısı, kuru öksürük, şiddetli halsizlik, kas ağrısı gibi belirtilerle ortaya çıkan gribin belirtiler ortaya çıkmadan 1 gün önce ve 10. Güne kadar bulaşıcı olduğu bildirildi. Gripten korunmada bağışıklık sisteminin güçlü olması ya da güçlendirilmesi, özellikle risk altında olan kişilerin grip aşısı olması önleyici olabilmektedir. 65 yaş ve üzeri […]
Kış Aylarında Bu Hastalıklara Dikkat!
Özellikle kış aylarında artan hastalıklar için hastaların doktora muayene olmadan antibiyotik ya da başka ilaçlar almaması gerektiğini , gerekli testleri yaptırdıktan sonra uygun görüldüğü takdirde hekim kontrolünde yazılan reçeteli antibiyotiklerin kullanılması gerektiğinin de altını çizdi. Artık antibiyotiklerin reçetesiz alınmadığını, bu aylarda özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları çok fazla görülüyor. Hastalar giyimlerine ve gıdalarına çok dikkat […]
Uzamış Nezle Hali Sinüzit Habercisi Olabilir
Üst çene kemiğinde karşılıklı iki büyük yanak sinüsü, alın kemiği içerisinde bir büyük alın sinüsü, gözlerin arasına yerleşmiş küçük odacıklardan oluşan etmoid sinüsler ve kafa tabanında yerleşmiş bir de derin bir sinüsümüz bulunmaktadır. Sinüslerin ayrı ayrı ya da bölgesel olarak sadece bir yüz yarısında ya da hep birlikte iltahaplanma haline sinüzit denilmektedir. Çoğu zaman farkında […]
Acil Durum Yiyecekleri!
Çoğu zaman yemek hazırlamak için fırsatımız olmaz. Eğer elinizin altında herhangi bir besin yoksa bu sefer fast food besinlere yönelme olmaktadır. Yoğun çalışıyorsanız ve yemek hazırlamakta sıkıntı yaşayanlardansanız aşağıdaki besinleri mutfağınızda sürekli olarak bulundurun. En azından 20 dakika sonra yemeğiniz sofranızda olacaktır. Bu şekilde hem sağlıklı beslenme programınızdan şaşmamış olursunuz hem de kilo vermek amaçlı […]
Kansızlık Dikkate Alınmalıdır
Tanım olarak düşük miktarda demire bağlı olarak kanın kırmızı hücrelerindeki azalmadır. Kansızlığın en sık görülen şekli budur. Demir, kanda oksijen taşıyan pigment olan hemoglobinin önemli bir parçasıdır. Demir eksikliğinin nedenleri ise diyette az miktarda alınma, vücut tarafından az miktarda emilimi ve kronik kanamalar. Çocuklarda kurşun zehirlenmesi sonucunda da demir eksikliği anemisi görüldüğüne dikkat çekerek, vücutta […]
Kışın Cildi FKoruma Yolları
Kış aylarında sabah kalkarken, gece yatmadan önce yüzünüzü ve cildinizi mutlaka nemlendirin. Eğer kış ayları geldiğinde cildinizde kuruma oluyorsa bazı etkili yöntemlerle cilt kuruluğuna çözüm bulabilirsiniz. Kış aylarındaki cilt kuruluklarından kurtulmak için cildinizi mutlaka nemlendirin. Kışın cildinizin nem ihtiyacını karşılamanız kuruyan ve kaşınan cildiniz için çok önemlidir. Kış aylarında sabah kalkarken, gece yatmadan önce yüzünüzü […]
Obezite Meme Kanserini Tetikliyor
Yapılan bilimsel araştırmalar erkeklerde yüzde 4, kadınlarda ise yüzde 7 oranında obezite kaynaklı kanserlerin geliştiğini ortaya koyuyor. Obez kişilerde meme, özofagus, pankreas, kolon, rahim, böbrek, safra kesesi ve tiroid kanserleri daha sık görülüyor. Obezite, özellikle menapoza girmiş kadınlarda meme kanserini riskini artırıyor. Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2014 yılı sağlık araştırmasına göre Türkiye’de obez bireylerin nüfusa oranı […]
Sosyal Medya