Kategori: Sağlık & Güzellik
Göz Sağlığı İçin İyi Beslenmek Şart
Doğru beslenmek, gözleri birçok hastalığa karşı koruyabiliyor. Göz sağlığınız için ayçekirdeği, fındık, somon ve biber tüketmeye çalışın. Çevresel faktörler, genetik özellikler ve ilerleyen yaş; göz sağlığında çeşitli sorunları da beraberinde getiriyor. Her şeyde olduğu gibi besinler, göz sağlığı için de oldukça önem taşıyor. Göz sağlığı için A, C ve E vitaminlerini içeren çinko, selenyum omega […]
Diyabet Belirtileri ve Tedavisi
Her hastalıkta olduğu gibi bu hastalıkta da erken teşhisin önemi büyüktür. Diyabet açlık kan şekeri ölçümü, 3 aylık şeker ortalamasına bakma ve şeker yükleme testi gibi yöntemlerle erken teşhis edilebilir.Hastalık çok su içme, çok idrara çıkma, çok yemek yeme, zayıflama ve ayaklarda yanma gibi belirtiler verebilir. Diyabetin tedavisi Diyabetin her yaşta başlayabildiği biliniyor. Belli başlı […]
Karaciğer Sağlığınız İçin Bunları Tüketin
Limon suyu Her gün karaciğerinizi temizlemek ve sindirimi arttırmak için ılık su ile limon suyu için. Bir bardak limonlu ılık su boş mideye alındığında karaciğerdeki toksinlerin elenmesine yardımcı olur. Metabolizmanızı geliştirir, sağlıklı sindirimi destekler ve kabızlığı önler. Avokado Avokado dünyada sağlık ve güzellik için kullanımıyla bilinir ve sağlıklı yağ alımı için en uygun sebze olduğu […]
İşte Cevizin Faydaları
Önemli miktarda omega-3 yağ asidi içeren tek sert kabuklu yemişin ceviz olduğunu vurgulayan uzmanlar, ceviz tüketiminin özellikle spor yapanlar için sağlıklı beslenmede büyük etkisi olduğunu belirti. Bununla birlikte özellikle çocuklarda ceviz tüketmenin bilişsel zeka gelişimi açısından çok önemli olduğunu vurguladı. Ceviz Tüketmenin İnsan Sağlığı İçin Oluşturduğu 10 Önemli Nokta 1) Ceviz, Omega 3 (alfa-linolenik asit) […]
Kadınlarda Obezite Erkeklerin İki Misli
30 yaş üstü kadınların obezite oranının erkeklerin iki misli. Bu şık olmayan fotoğrafı değiştirmek için kadınların kendi iradeleriyle “ben bunu başarırım, öncülük yaparım” diyerek adım atması gerekiyor. Bu evlatlarımıza örnek olma anlamında da, toplumun sağlıklı geleceğini şekillendirmek anlamında da önemli ve gerekli. İyilik yapalım derken hem eşlere hem çocuklara hem torunlara kötülük yapıyoruz. ‘Hadi bunu […]
Topuklu Ayakkabı Giymek Kamburlaştırıyor
Uzmanlar uzun süre topuklu ayakkabı giyen kadınların erken yaşta kamburlaşma olabileceğini söyleyerek, uyarılarda bulundu. Özellikle yüksek topuk giyildiğinde vücudun eğik hale geldiğini vurgulayan Bezgincan, Genellikle bizim önerdiğimiz topuk yüksekliği, 2.5- 3 santimetredir. Sürekli topuklu ayakkabı giyildiğinde, belde kamburlaşmalar olabiliyor. Yüksek topuk giyildiği zaman, insan dengesi bozulduğu için, vücut önde eğik durumda bir pozisyon oluşuyor. Buda […]
Ağız Sütünün Bir Damlası Bile Altın Değerinde
Uzmanlar, doğumdan hemen sonra annenin salgıladığı, çinko, sodyum, potasyum ve protein açısından zengin “ağız sütü”nün bir damlasının bile altın değerinde olduğunu belirterek “Doğumdan sonraki ilk 30 dakika içinde bebeğe ağız sütü verilmelidir” dedi. Ağız sütü, prematüre bebekler için ayrı bir önem taşıyor. Bu tür bebekler hayatta kalmak için çok iyi bir tedaviye ihtiyaç duyar. Doğumdan […]
Çocuk ve Bebeklerde Tomografi Tehlikesi
Uzmanlar, son günlerde bilgisayarlı tomografi ve tıpta radyasyon uygulamaları ile ilgili çıkan haberler üzerine açıklamalarda bulundu. Özellikle çocuk hastalarda olmak üzere, öncelikle ultrasonografi ve MR gibi iyonlaştırıcı radyasyon içermeyen tetkikleri kullanmanın daha avantajlı olduğunu belirtti. Aynı zamanda hücre bölünmesi döneminde genetik hasarı ortaya çıkarabilmekte, bu da kanser ve başlıca genetik temelli birçok hastalığın ortaya çıkmasına […]
Çalışan Anneler Suçluluk Duymayın!
Çalışan annenin çocuğun olumsuz yönde etkilediği düşünülse de sanılanın aksine çocuğun akademik kariyerinden olumlu yönden etkiliyor. Gerek ekonomik zorunluluklardan dolayı, gerekse yaşam standartlarını yükseltmek, meslek sevgisi, toplumda prestij kazanmak, çevre edinmek ve eşinin yanında konumunu yükseltmek gibi bir dizi nedenler ile kadınlar çalışma hayatında yerlerini almışlardır. Onunla iletişim kurun Günümüzde bir kadın olarak yaşamak zordur. […]
D Vitamini Almak İçin Güneşte Yürüyün
Uzmanlar, kışın az görünen güneş nedeniyle insan vücudunda D vitaminin eksildiğini bu nedenle de güneşli günlerde 20-25 dakika yürümenin iyi olacağını ifade etti. Kış mevsiminde kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirilmekte olması ve fiziksel aktivitenin az oluşu, televizyon başında daha çok vakit geçirmek ve bu esnada çeşitli atıştırmalarla süre gelmesinden dolayı kış mevsiminde istenmeyen derecede […]
Sosyal Medya