Kategori: Hamilelik
Hamileler Yaz Tatilinde Nelere Dikkat Etmeli?
Hamile kadınların yaz tatili süresince kendi sağlıkları ve bebeklerinin sağlığı için dikkat etmeleri gereken noktalar vardır. Gidilecek yer seçimi yaparken, hamile kadınlar tropikal bölgelere, az gelişmiş ülkelere, salgın hastalıkların olduğu bölgelere, çok sıcak ve çok nemli yerlere gitmemeye özen göstermelidir. Hamilelerin yapacakları yolculuk için seçecekleri araç çok önemlidir. Uçak, araba, otobüs, tren seyahat için seçilebilir. […]
Hamilelikte Bebeğin Zeka Gelişimini Etkileyenler
Hamilelikte bebeğin zeka gelişimini olumsuz etkileyen faktörlerin başında annenin kötü beslenmesi gelir. Annenin gebelik sırasında yetersiz ya da dengesiz beslenmesi bebeğin zeka gelişimi üzerinde olumsuz etki yaratabilir. Annenin beslenme diyetinde bazı vitamin ve minerallerin eksik kalması durumunda bebekte zeka ve beyin gelişimi yetersizliği yaşanabilir. Bunun yanında annenin stresli ve psikolojik açıdan olumsuz durumda olması bebeğin […]
Gebelik Şekeri Tadınızı Kaçırmasın
Anne adayının ilk olarak gebelik kan şekerini ve hemoglobin seviyesine bakıyoruz. Bu değer normalse rutin şeker taraması ile ilgili bir şey önermiyoruz. Gebeliğin 24-28 haftasında şeker yükleme testi öneriyoruz. Bunda da ilgili amacımız gestasyonel diyabetine ait risk grubu hastaları saptayabilmek. Çünkü bu hastaları saptayamazsak, anne ve bebeğin yaşamayabileceği olumsuzlukları önleyemiyoruz ve çözüm üretemiyoruz. ŞEKER YÜKLEMESİ […]
Hamilelikle Gelen Karmaşık Duygular
Hamilelik haberinin alınmasından itibaren ‘mutluluk ve neşe’ duygularını çağrıştırsa bile, olumsuz birçok duygu da yaşanabilir. Anne adayı; psikolojik-fizyolojik-duygusal-ruhsal-sosyal zeminlerde oluşan dönüşümlere uyum sağlayabilmek adına yoğun bir psiko-dönüşüm süreci deneyimler. Anne olma kimliğinin içselleştirme sürecinde kadınların yaklaşık yüzde 20’si depresif semptomlar deneyimlemektedir. Bu semptomlar en yoğun olarak hamileliğin 12. haftasında, hamileliğin son haftalarında ve hamilelik sürecinin […]
Hamilelikte Çarpıntı Varsa Dikkat!
Hamilelik döneminde anne adaylarında görülen kalp çarpıntılarının kansızlığın habercisi olabileceği bildirildi… Anne karnındaki bebeğin besin ve oksijen ihtiyacını karşılamak için annenin kan miktarı artar. Daha fazla kanı pompalamak zorunda kalan kalbin işi de fazlalaşır. Bu durum sonucunda kalp atım sayısında yüzde 20 oranında artış olur. Kalbin atım sayısındaki artış anne tarafından çarpıntı olarak hissedilebilir. Bu […]
Yaz Gebelerine 10 Altın Tavsiye
Hamilelik dolayısıyla değişen hormonlar ve metabolizma faaliyetleri anne adaylarının sıcakları daha fazla hissetmesine sebep olur. İşte gebelere yaz aylarını sıkıntısız geçirmeleri için birkaç tavsiye… Yaz aylarındaki ısı artışı herkesi etkilese de en çok gebeler durumdan muzdarip olur. Sıcaklık artışıyla birlikte sıcak basmaları, avuç içi ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalardaki artış, halsizlik, […]
Hamilelik Bir Rahatsızlık Değildir
Hamileliğin bir rahatsızlık değil fizyolojik doğal bir süreç olduğu bilgisini veren uzmanlar, sözlerini şöyle sürdürdü: Bayanlar gebelik tespit edildiği zaman normal yaşantılarına ve yeme düzenlerine devam etmeli. Çünkü hamile bir bayan gebelik boyunca normal beslenmeye ek olarak fazladan 200 -300 kilo kaloriye daha ihtiyaç duyar. İdeal hamilelikte alınması gereken kilo 12-14 kilodur. Fazlası anne sağlığı […]
Hamilelikte Baş Dönmesi Nasıl Geçer?
Hamileliğin ilk üç ayında ortaya çıkan ve sıklıkla yaşanan baş dönmesi fizyolojik olarak kabul edilir. Hamile kadınlarda fizyolojik olarak ortaya çıkan baş dönmesi; dinlenmekle hafifleyecektir. Fakat tamamen ortadan kalkması ilk üç ay için mümkün değildir. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde, fizyolojik olarak tanımlanan baş dönmeleri kaybolur. Hamileliğin ilk üç aylık döneminin bitmesine rağmen, hamile kadınlarda […]
Hamileler Uzun Yolculuklarda Nelere Dikkat Etmeli?
Hamile kadınların uzun yolculuklarda aynı pozisyonda çok uzun süre kalmamaları gerekir. Hamilelerin özellikle oturur pozisyonda uzun süre hareketsiz kalmaması tavsiye edilir. En fazla 1,5-2 saat aralıklarla hamileler hareket etmeli ve egzersiz hareketleriyle vücutlarını rahatlatmalı. 10-15 dakika süren egzersizler yapmak, tuvalet ihtiyacını gidermek, ayak ve bacakları hareket ettirmek, yolculuk sırasında hamilelere çok yardımcı olacaktır. Bu hareketleri […]
Hamileler Denizden Çıkınca Nelere Dikkat Etmeli?
Hamilelere denizden çıktıktan sonra ılık bir duş almaları tavsiye edilir. Ilık duşun ardından, ıslak deniz kıyafetlerini çıkartıp, kuru kıyafetlerini giymeleri son derece önemlidir. Bu işlemlerin ardından hamilelerin çok sıcak ya da çok soğuk olmayan bir mekanda istirahat etmeye başlamaları kendileri için faydalı olur. Denizden çıktıktan sonra mutlaka ılık su ile duş yapılmalı, hamilenin üzerindeki ıslak […]
Sosyal Medya