Kategori: Haberler
Anne Sevgisi Çocuğun Ruh Sağlığını Etkiliyor
Doğumdan sonraki ilk 10 gün içerisinde ortaya çıkan psikolojik durum iki haftada ortadan kalkıyor. Anne, çocuğa bakamayacağını, ona yetmeyeceğini düşünerek ağlama nöbetlerine giriyor. İştahta azalma ve uykusuzluk yaşanıyor. Eğer ilk doğum ise ve anne çok genç ise eş ve ailenin desteği ve sevgisiyle bu sorunu aşıyor. Bebek sahibi olmak, aileler için mutluluk verse de eve […]
Chia Tohumu Hakkında Bilinmeyenler
Tek bir chia tohumunun yüzde 20 oranında protein, yüzde 34 oranında yağ ve yüzde 25 oranında diyet lifi içerdiğini belirten uzmanlar, yüzde 25’lik yağ oranının büyük bir kısmının ise omega-3 yağ asitleri oluşturmakta olduğunu söyledi. 1 yemek kaşığı chia tohumunu 1 bardak su ile karıştırıp yarım saat beklettiğinizde tohumun içeriğindeki çözünür lifler sayesinde sıvı, jelatini andıran […]
Polen Alerjisi Yaşayanlara Piknik Uyarısı
Alerjisi bulunanların, polenlerin yoğun olduğu saat 10.00 ile 16.00 arasında dış aktivitelerden uzak durmaları gerekir. Polen alerjisi olanlar, dışarıda spor yapmaktan, çamaşırlarını dışarıda kurutmaktan kaçınmalıdır. Polen çamaşırlara ve saçlara kolayca yapışır. Bu nedenle polen alerjisi bulunan kişilerin saçlarını sık sık yıkaması gerekir. Güneş gözlükleri de gözdeki rahatsızlıkları azaltabilir.
20 Yaş Dişlerine Dikkat!
20 yaş dişleri diş arkı dediğimiz diş dizisinin en sonunda yer alan ve 17-26 yaşlarında sürmesi gereken üçüncü büyük azı dişleridir. 20 yaş dişleri ağız içerisinde üç ayrı pozisyonda bulunabilir. Bunlardan ilki diğer dişler gibi sürmeye yer bulup ağız içerisinde konumlandıkları durumdur. İkincisi sürmeye yeterli yer bulamayıp yarı gömülü olarak kaldıkları durumlardır. Üçüncü ve son […]
Protein Açısından Zengin Besinler
Çocukların gelişiminde protein vazgeçilmez bir organik bileşiktir. Protein bir çok besinden alınabilir ancak baklagiller, et, tavuk ve balık bunların arasından en fazla protein bulunduran ve en sağlıklı besinlerdir. Çocukların balık yemesi ayrıca Omega 3 adı verilen, beynin gelişimine katkıda bulunan maddeyi içermesi açısından da önemlidir.
Gebelik Öncesi Beslenme DNA’yı Etkiliyor
İngiliz ve Amerikalı bilim insanları, kadınların gebe kalmadan önceki beslenme düzenlerinin de ileride doğacak bebeğin genetik yapısını kalıcı olarak etkileyebileceğini tespit etti. Bilim insanları araştırma kapsamında 168 hamile kadın inceledi. Bunlardan 84’ü yağmur mevsiminde, diğer 84’ü de kurak mevsimde hamile kalanlardan seçildi.Alınan kan örnekleri ile kadınların ne kadar düzenli beslendikleri tespit edildi.Daha sonra da bebeklerin […]
Çölyak Hastalığına Dikkat
Çocuklarda özellikle karın ağrısı, karında şişlik, ishal, huzursuzluk, iştahsızlık, enfeksiyonlarda artış ve gelişme geriliği, kusma, kilo alamama ve boy uzamasında yavaşlama gibi tipik belirtilerle ortaya çıkabilir. İleri yaşlarda hastalığın belirtileri daha geniş bir yelpazeye yayılır. Çölyak hastalığının tek tedavisi ömür boyu buğday, arpa, çavdar yulaf tahıllarında bulunan glutenden uzak sıkı bir diyettir. Çölyak hastaları, buğday, […]
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Önümüzde duran, ‘kan yapar’ denilen besin, bitkisel ise; o öğünde tükettiğiniz başka bir besine bol taze limon sıkın. Ispanağı yoğurtla bir araya getirmek yerine, kırmızı et, kıyma, yumurtayla pişirebilirsiniz. Yanında da limonlu besin tüketirsiniz. Böylece demir emilim oranını arttırmış olursunuz. Öğle ve akşam yemeklerinizin içinde kırmızı et bulunabilir veya porsiyon halinde et tüketilebilir. Ancak gün […]
Bu Besinleri Tüketirken Dikkat!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, bazı besinlerin fark etmeden tüketilmesi ciddi zehirlenmeler, anlık şuur yitirme, bayılma, tansiyon dengesizlikleri, kusma gibi durumlara yol açabildiğini belirtti. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, bazı besinlerin fark etmeden tüketilmesi ciddi zehirlenmeler, anlık şuur yitirme, bayılma, tansiyon dengesizlikleri, kusma gibi durumlara yol açabildiğini belirtti. Tutar, bazı besinlerin sağlığı olumsuz yönde etkileyebildiğini belirterek şu […]
3 Aylarda Beslenmeye Dikkat!
3 aylar girdi ve beraberinde Ramazan’ı bekliyoruz. Dönem dönem oruç tutmaya başladık. Ramazan’ı karşıladığımız ilk günde oruç olayı ile karşı karşıya kalacağız. Havaların sıcak gittiği yaz günlerinde 12 ile 15 bardak arasında su tüketmek özellikle Ramazan ayında çok faydalı olacaktır. Sahurda ve iftarda hafif yemekler tercih etmek ve bir geçiş evresi koymak daha doğru olacaktır. […]
Sosyal Medya