Kategori: Haberler
İşte Hafızayı Güçlendiren Besinler
Eskiden, hafızanın zayıflamasının tamamen yaşlanma ile ilgili olduğu düşünülürken günümüzde yetersiz beslenmenin de hafızanın zayıflamasına neden olduğu bilinmektedir. Yediğiniz gıdalar ve ’yemedikleriniz’ beyin fonksiyonlarını etkileyerek, konsantrasyonun ve hafızanın ilerleyen yaşa rağmen keskin kalmasını sağlayabilir. Hafızayı güçlendirmek için tüketilmesi gereken besinler Balık: Yağ oranı yüksek olan gıdalar genellikle belleği güçlendirmek için tavsiye edilmez, ancak omega-3 yağ […]
Kansere ve Gribe Karşı Nar Tüketin
C vitamini açısından zengin ve antioksidan özelliği olan nar tüketerek hem kanserden hem de gribal enfeksiyonlardan korunulabileceği belirtildi. Kışın C vitamini açısından oldukça zengin nar veya taze sıkılmış nar suyu tüketilmesi immün sisteminin direncini artırır. Ayrıca antioksidan özelliği olan A ve E vitamini de içeren nar, uzun vadede vücutta oluşabilecek kanser hücrelerini yok eder. Bu […]
Anne Adaylarına Önemli Tavsiyeler
Hamilelik esnasında bebek kendisi için gerekli kalsiyumu (eğer anne adayının besinlerden alması gereken kalsiyum miktarı yeterli değilse) annenin dişlerinden değil kemiklerinden karşılar. Dişlerde bir kalsiyum kaybı oluşmaz. Dolayısıyla hamilelik esnasında dişlerde görülen problemlerin sebebi değildir. Anne adayları ağız bakımına dikkat etmezse hormonal değişime bağlı olarak diş eti sorunları artar. Diş etlerindeki şişlik, kanama, kızarıklık oluşur. […]
Erken Ergenliğe Girme Sebebi Gazlı İçecekler
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, fazla şekerli ve gazlı içecek tüketimi, kız çocuklarının erken ergenliğe girmesine yol açıyor. ABD’deki Harvard Üniversitesi’nden bilim adamları, 9-14 yaşındaki 5 bine yakın çocuğun kilo, boy, beslenme alışkanlıkları ve spor faaliyetlerine ilişkin verileri inceledi. Araştırmaya imza atanlardan Profesör Karin Michel, şekerli ve gazlı içeceklerin obeziteyi tetiklediğini ve sağlığa zararlı olduğunu […]
Kokulu Mum Kanser Yapıyor
İngiltere’deki York Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, kokulu mumların gırtlak ve burun kanserine yol açabileceğini ortaya çıkarttı. Araştırmaya göre, kokulu mumlara ve temizlik ürünlerine hoş bir koku vermek için kullanılan “limon özü bileşiği”, havada diğer gazlarla karıştığında zehirli bir kimyasal olan “formaldehit”in oluşmasına neden oluyor. Formaldehit kimyasalının gırtlak ve burun kanserine neden olduğunu söyleyen uzmanlar, kokulu […]
Gribe Karşı Su İçin
Uzmanlar, “Çay, kahve, bitki çayı değil de esasen, içme suyunun kendisini ortalama 2 litre içmenizi öneririm” dedi. Sıfır bahaneyle yola çıkın. Alışverişten servise kadar çözüm odaklı olun. Aileye sebzeyi sevdirmenin/yedirmenin yollarını bulun. Her gün 1 öğün düzenli olarak sebze yemeği yenmesi için özen gösterin. Çiğden rendelenmiş sebzeler, közlenmiş, haşlanmış, fırınlanmış, buharda pişmiş, tost makinesinde ızgara […]
Bu Besinleri Sofranızdan Eksik Etmeyin
Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık da yaygınlaştı. Sağlıklı kalmak içinse dengeli ve yeterli beslenmek büyük önem taşıyor. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini kaybını önlemek için tüketilmeden önce hazırlanmalıdır. Özellikle yemeklerde yeşil ve kırmızıbiberler bol miktarda çok öldürmeden ilave […]
Buruna Sokulan Yabancı Cisimlere Dikkat!
Çocukluk döneminde ailelerin yabancı cisimlere karşı daha dikkatli olmalı. Çocukluk çağında burun tıkanıklığı yapan sebeplerin en başında çocukların burunlarına boncuk, fındık, fıstık, leblebi, silgi, kalem parçası gibi cisimler sokmasından kaynaklanabiliyor. Aile bunu fark edip hemen hastaneye getirebiliyor, ancak fark etmezlerse uyku sırasında bu cisim genizden soluk borusuna geçerse çocukta nefes durmasına ve ani ölümlere sebep […]
Nar’ın Tanesi de, Suyu da, Kabuğu da Faydalı
Uzmanlar, potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından çok zengin olan B1, B2 vitaminleri, kalsiyum ve fosfor mineralleri de içeren Nar’ın, tanesinin, suyunun ve kabuğunun da faydalı olduğunu bildirdi. Çünkü narın içerisindeki antioksidan maddeler, yeşil çay ile kıyaslandığında kat kat fazla ve daha kuvvetlidir.Dolayısıyla, kalp damar sağlığını koruyucu etkisi, buna bağlı olarak da tansiyonu […]
Çocukların Yuttukları Cisimler Görenleri Şaşırtıyor
Çocukların yemek borularından çıkan bozuk para, vida, toplu iğne, saat pili gibi ilginç maddeler doktorları bile şaşırtıyor. Çocuklarda yabancı cisim kaçması iki türlü neticeleniyor. Biri yemek, diğeri nefes borusuna kaçabiliyor. Nefes borusuna kaçan cisimler ölüme sebebiyet verebilir. Biz gastroenterologlar olarak beslenme yoluna kaçanlarla ilgileniyoruz. Bu işlemi yaparken endoskopi aletini kullanarak ameliyatsız olarak çıkarmaya çalışıyoruz. Tabii […]
Sosyal Medya