Kategori: Genel
Hamilelikte Baş Dönmesi Nasıl Geçer?
Hamileliğin ilk üç ayında ortaya çıkan ve sıklıkla yaşanan baş dönmesi fizyolojik olarak kabul edilir. Hamile kadınlarda fizyolojik olarak ortaya çıkan baş dönmesi; dinlenmekle hafifleyecektir. Fakat tamamen ortadan kalkması ilk üç ay için mümkün değildir. Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde, fizyolojik olarak tanımlanan baş dönmeleri kaybolur. Hamileliğin ilk üç aylık döneminin bitmesine rağmen, hamile kadınlarda […]
Hamileler Uzun Yolculuklarda Nelere Dikkat Etmeli?
Hamile kadınların uzun yolculuklarda aynı pozisyonda çok uzun süre kalmamaları gerekir. Hamilelerin özellikle oturur pozisyonda uzun süre hareketsiz kalmaması tavsiye edilir. En fazla 1,5-2 saat aralıklarla hamileler hareket etmeli ve egzersiz hareketleriyle vücutlarını rahatlatmalı. 10-15 dakika süren egzersizler yapmak, tuvalet ihtiyacını gidermek, ayak ve bacakları hareket ettirmek, yolculuk sırasında hamilelere çok yardımcı olacaktır. Bu hareketleri […]
Çocuklarda Kalp Hastalıklarına Dikkat!
Erişkinlere göre, çocuklarda 3 binin üzerinde seyreden farklı kalp hastalıkları var. Prof. Dr. Zübeyir Kılıç, çocuk kalp hastalıklarının yüzde 85’inin doğuştan ve yüzde 15’inin ise sonradan oluştuğunu söyledi.Doğuştan kalp hastalıklarının, kalbin iki kulakçık ya da iki karıncık arasında delik olması, kapaklarda darlıklar, damarda delik veya yer değişikliği gibi birçok şekli bulunduğunu anlatan Kılıç, “Çocuklarda, erişkinlerdeki […]
Hamileler Tatilde Enfeksiyona Dikkat Etmeli?
Hamilelik döneminde enfeksiyon kapmamak için hamilelerin yediklerine ve içtiklerine dikkat etmesi önerilir. Hamilelerin etraf koşullarına ve diğer kişilerle olan ilişkilerine, hamileliği riske atmayacak şekilde özen göstermesi beklenir. Salgın hastalık olan yerlere, az gelişmiş ülkelere, tropikal bölgelere gitmemek, hamile kadınlar için daha faydalıdır. Hamilelik döneminde bağışıklık sistemi oldukça zayıf olduğu için anne vücudu enfeksiyonlara karşı daha […]
Çocuklarda Check-up Ne Zaman Yapılır?
Sağlam çocuk izleminde, rutin muayeneler sırasında erken farkedilen sağlık problemleri, erken teşhis, hızlı ve geç kalınmamış tedavi sağlıklı bireylerin yetiştirilmesi için çok büyük önem taşımaktadır. Belli aralıklarla yapılan düzenli kontroller sayesinde, fizik muayene ve tarama testleriyle check-up önemli bir gereklilik haline gelmektedir. Çocuklarda rutin olarak uygulanan standart bir check-up programı bulunmamaktadır. Fakat belli yaşlarda daha […]
Hamileler Egzersiz Amaçlı Yürüyüş Yapmalı mı?
Hamile kadınlar gebelik sürecini daha sağlıklı ve rahat geçirebilmek için yürüyüş yapmalıdır. Fakat yaptıkları bu yürüyüşün profesyonel tarzda ve yüksek tempolu olmamasında fayda var. Hamile kadınların gebelik süreci boyunca mümkün olduğunca koşu bandında değil de açık havada bol oksijen kullanarak yürüyüşünü yapması tavsiye edilir. Doğada radyasyon ve elektromanyetik dalgaların etkisi daha az olacağından, hamile kadınlar […]
Çocuklarda Baş Ağrısı ve Migren
Baş ağrısı her yaş grubunda sıkça dile getirilen şikayetlerden biri. Ancak çocukluk çağında pek dikkate alınmıyor. Özellikle okul döneminde sınav kaygısı bu şikayeti tetikleyen bir faktör. Aileler, “başım ağrıyor” diye başlayan cümleleri okuldan ya da dersten kaçma bahanesi olarak algılayabiliyor. Ancak, aileler altı yaşında bir çocukta baş ağrısının hastalık habercisi olabileceğini unutmamalı. Hastalığın tespit edilmesi […]
Hamileler Denizden Çıkınca Nelere Dikkat Etmeli?
Hamilelere denizden çıktıktan sonra ılık bir duş almaları tavsiye edilir. Ilık duşun ardından, ıslak deniz kıyafetlerini çıkartıp, kuru kıyafetlerini giymeleri son derece önemlidir. Bu işlemlerin ardından hamilelerin çok sıcak ya da çok soğuk olmayan bir mekanda istirahat etmeye başlamaları kendileri için faydalı olur. Denizden çıktıktan sonra mutlaka ılık su ile duş yapılmalı, hamilenin üzerindeki ıslak […]
Hiperaktif Çocuklara Nasıl Davranılmalı?
Ailelerin genel disiplin yöntemlerini bu çocuklarda daha tutarlı olarak uygulaması önerilir. Ancak disiplin ceza vermek değil, eğitmek, bilgilendirmektir. Pozitif yöntemlerle yapılan eğitimle çocuk özgüvenini ve kendi hareketlerini kontrol edebilme yetisini kazanır. Vurmak, tokat atmak veya sözel saldırılarla disiplin sağlanamadığı gibi, uzun dönemde kalıcı zararlara neden olmaktadır. Fiziksel cezalar, utanç ve umutsuzluk duyguları yükleyerek çocuğun kendisine […]
Hamilelerin Uzun Otobüs Yolculuğu
Hamile kadınların uzun süreli otobüs yolculuklarına çıkmaları, hamilelik için risk yaratabilir. Hamile kadınların uzun süreli otobüs yolculukları yapmaları önerilmez. Hamile kadınlar için, gebeliğin ilk üç ayı ve son üç ayı için dört saatten fazla süren yolculuklar asla önerilmez. Yolculuk süresince hamilelerin yerine getirmesi gereken bazı zorunluluklar olabilir. Sık sık mola vermek, kısa yürüyüşler ve hareketler […]
Sosyal Medya