Kategori: Genel
Ne Tür İçecekler Anne Sütünü Artırabilir?
Anne sütünü artıran en önemli içecek sudur. Günde 3 litre kadar sıvı tüketmeniz gerekir. Emzirme döneminde günlük sıvı tüketiminin 8-10 bardağını sadece sudan karşılamalısınız. Geri kalan kısmını ise bitki çayları, süt, komposto, hoşaf, limonata, lohusa şerbeti, kefir, ayran, çorba gibi sıvılardan karşılayabilirsiniz.
Anne Sütünü Artıran Tatlı Çeşitleri Var mı?
Emzikli annelere sütünün artması için çevresi tarafından tatlı yemesi önerilir. Ancak bu doğru bir yaklaşım değildir çünkü özellikle baklava gibi şerbetli tatlılar annenin sütünün değil, kilosunun artmasına neden olur. Bu nedenle tatlı yerine mümkün olduğunca sütlü tatlılara yönelinmesi gerekir. Az şekerle yapılmış sütlü tatlılar emziklilik dönemindeki anneler için çok iyi bir ara öğün olacaktır. Sütlü […]
Anne Sütünü Artıran Bitki Çayları Nelerdir?
Emzirme döneminde yeterli miktarda süt üretebilmek için annenin yeterli miktarda sıvı tüketmesi çok önemlidir. Emzirme döneminde annenin günde 3 litre sıvı alması gerekir. Anne sütünün yüzde 87’sini su oluşturduğu için tüketilen sıvı miktarı süt üretimi ile doğrudan ilgilidir. Emzirme dönemi sırasında günde 8 – 10 bardak su içilmesi gerekir. Tüketilmesi gereken kalan miktarı için bitki […]
Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Bebekleri ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslemek gerekir. Emziklilik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmelidir Emzirme dönemindeki annelerin süt, tahıl, sebze, meyve ve et gruplarının tümünden düzenli ve dengeli bir şekilde beslenmesi gerekir. Bunun yanı sıra aynı zamanda yeterli sıvı, özellikle su tüketilmelidir. Emziklilik döneminde annenin psikolojisi de çok önemlidir. Anne, bir […]
Hamilelikte Suyun Erken Gelmesinin Anneye Zararı Var mı?
Doğum kasılmaları başlamadan suyun gelmesine suyun erken gelmesi denir. Bu şekilde normalde korunaklı olan bebek vajina ve rahim ağzında bakterilerden etkilenebilir. Amniyo sıvısı mikroorganizmanın üreyebilmesi için çok uygun bir ortamdır. Çok kısa sürede bebeğe de ulaşan enfeksiyonlar olur. Bu durum annenin de enfeksiyondan etkilenip sepsis yaşamasına yani tüm vücudun enfekte olmasına neden olabilir. Suyun gelmesinin […]
Hamilelikte Suyun Erken Gelmesine Nasıl Müdahale Edilir?
Kasılmalar başlamadan suyun gelmesine suyun erken gelmesi denir. Normalde 37. haftadan sonra zamanında bebek söz konusudur. Bu 41. haftaya kadar sürer. 41. haftadan sonra miat aşımıdır. 9 aylıkken su gelmesi olduysa bu normaldir. Bebeğin zamanı geldiğinden kasılma başlamadan suyun gelmesi sorun değildir. Önce kendiliğinden sancıların başlaması için bir süre beklenir. Eğer başlamadıysa bu tetiklenir, rahim […]
Hamilelikte Suyun Erken Gelmesi Ne Anlama Gelir?
Normalde hamilelikte kesenin patlaması doğum kasılmaları ile gerçekleşir. Bazı durumlarda ise kasılmalar başlamadan su gelir. Kasılmalar başlamadığı halde zarlar yırtılmış demektir. Bunun nedenlerinden biri aşırı baskı yaratan durumlar olabilir. Buna örnek ikiz gebelik denebilir. Bebeğin normalden iri olması da hamilelikte suyun erken gelmesi durumuna neden olabilir. Bu durumda zar daha kolay yırtılır. Kasılma başlamadan doğum […]
Bir Damla Topuk Kanıyla Sağlıklı Hayat
Doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde bebeğin topuğundan alınan kanla yapılan test sayesinde, zihinsel geriliğe yol açan hastalığa önlem alınabiliyor. Uzmanlara göre, doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde bebekten alınan bir damla topuk kanıyla yapılan test sayesinde, zihinsel geriliğe yol açan ”Fenilketonüri” hastalığı önlenebiliyor. Fenilketonüri, kalıtsal metabolik hastalıklar grubunda yer alır. Halkımız genellikle bunu ‘zeka […]
Yumurtanın Faydaları Saymakla Bitmiyor
Hayatın sağlıklı devam edebilmesi için vücudumuz için gerekli olan tüm besin öğelerinin yeterli ve dengeli alınması önemlidir. Bu besin öğeleri karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve minerallerdir. Şüphesiz ki bütün besin öğeleri sağlık açısından önemli olsa da proteinin vücudumuz açısından ekstra önemi bulunmaktadır. Bağışıklık sisteminin temeli olan proteinin en önemli kaynağı ise yumurtadır. Kaliteli protein kaynağı […]
4 Aylık Bebeğim Zor Uyuyor, Ne Yapabilirim?
Bebeklerde uyku sorunu iki şekilde gerçekleşir. Birincisi uykuya dalmada sorun olabilir. İkincisi sık uyanma olabilir. Dört aylık bebeği ele aldığımız zaman, daha küçük bebeklerden farkı vardır. Örneğin 1 aylık bebek gece 4-5 defa uyanır, emer ve tekrar uyur. 4 aylık bebekler ise gece bir kaç kez uyanabilirler. Bu ilk zamanlardaki sıklıkta değildir. Bebeğin zor uyuması […]
Sosyal Medya