Kategori: Genel
İşte Eriğin Faydaları
Uzmanlar, sıcak yaz günlerinde hem kalorisi düşük hem de serinletici etkisiyle seçilebilecek olan en iyi meyvenin erik olduğunu belirtti. Özellikle düşük glisemik indeksi, içerdiği vitamin ve mineral değerleri potasyum, magnezyum ve fosfor değerleri ile gebeler içinde besin deposu olan erik zayıflama diyetlerinde de kullanılan başlıca meyvelerdendir. Kişilerde oluşan potasyum eksikliğinde rol oynar. Kabızlığa iyi gelir […]
Bebeğinizi Biberon Çürüğünden Koruyun!
Özellikle gece uyumadan hemen önce ve uyku sırasında biberonla içilen süt, bebeğin dişlerinde ‘biberon çürüğü’ gelişimine neden oluyor. Biberon çürüklerinde ebeveynlerin en sık yaptığı yanlış ‘Nasıl olsa yerine yenileri gelecek’ yanılgısına düşüp, tedaviyi geciktirmektir. Ayrıca konuşmanın düzgün gelişimi de süt dişlerinin varlığıyla bağlantılıdır. Süt dişleri, kapladıkları alanla kendilerinin yerine gelecek olan kalıcı dişler için yer […]
Gazlı İçecek Hücreleri Yaşlandırıyor
Şekerli ve gazlı içeceklerin aşırı tüketiminin hücrelerin yaşlanmasını hızlandırdığı belirlendi. ABD’de yapılan araştırmada bilim adamları, 20-65 yaşındaki 5 bin 300 kişinin gazlı ve şekerli içecekleri tüketme alışkanlığını değerlendirdi. Bu içecekler ve hücrelerin yaşlanması arasında bağlantı bulunup bulunmadığını araştıran bilim adamları katılımcıların DNA’sını da inceledi. Her gün şekerli ve gazlı içecek tüketenlerin kromozomlarının uç kısmındaki hücre […]
Kahvaltı Etmemek Çocuğu Gergin Yapıyor
Okul çağındaki çocukların doğru beslenme alışkanlıkları kazanması daha sağlıklı ve kaliteli bir bir okul hayatının temelini oluşturuyor. Fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin yaşlarına uygun olarak tamamlanmasında sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemi yadsınamaz. Çocuklar rol model olarak anne – babalarını alırlar. İşe kahvaltı yapmadan giden bir anne baba, çocuğuna her sabah kahvaltı yapmayı öğütlese de başarılı olmayabilir. […]
Anne Baba Çocuğa Nasıl Davranmalı?
Uzmanlar, derslere karşı çocukların ilgisiz olması gibi sorunların çözümünün ‘yetişme tarzında’ aranması gerektiğini söyledi. Okula başlayan çocuğun kurallara uymaması, çok fazla hareketli olması ve derslere karşı ilgisiz, dikkatsiz olması gibi sorunların sebeplerinin okul öncesi dönemde aranması gerektiğini dile getiren uzmanlar: ‘Aileler öncelikle şuna dikkat etmelidir ki, insanın doğası dürtüseldir. Çocuklarınızı tutarsız yetiştirirseniz hırçınlığa ve inatçılığa, […]
Aileler İnternetten Korkmamalı
İnternetten korkmayan ve öğrencinin internetteki yaşamına dahil olan aile, öğrenciyi daha iyi yönlendiriyor. Çağın birçok getirisini içinde barındıran internetin öğrencilerin eğitim hayatında olumsuzluklara sebep olmaması için, gerek veliler gerekse öğretmenler tarafından sanal âlemin iyi bir şekilde anlaşılması gerekiyor. Konu ile ilgili bilgiler veren Uğur Dershaneleri Rehberlik Koordinatörü Nazik Kösegil, velilerin öncelikle internetin hayatın bir parçası […]
Çocuklarda Kitap Seçimine Dikkat
Kişisel gelişimde çok önemli bir yere sahip olan kitaplar çocukların gelişiminde de etkili oluyor. Çocuklar masal kahramanlarını da model alabiliyor. Bu nedenle kitabın içindeki figürler, mesajlar, çocuğun gelişimine doğrudan etki ediyor. Çocuğun kitap seçiminde ebeveynin sorumlu olduğuna dikkat çekerek ‘Seçimi ebeveyn yapmalı. Çocukların kitap seçimleri, bazen onların ihtiyaçlarını ifade ettiği gibi, ruh hallerini de ele […]
Çocuklarınız İçin Her Yıl Yapmanız Gereken 10 Şey
Hayatınızın en değerli varlıkları olan çocuklarınızın sağlıklı ve mutlu bir şekilde büyümeleri için her yıl yapmanız gereken bazı önemli noktalar var. Yıllar uçup gidiyor ve siz daha farkına bile varmadan çocuklarınız hızla büyüyor. Sağlıklı ve mutlu bir şekilde büyüdüklerinden emin olabilmek için her yıl düzenli olarak doktor ziyaretleri, oda temizliği ve birtakım bakımlar yapılması oldukça […]
Çocuklara Kazandırmamız Gereken Yeterlilikler
Kişisel yeterlilikler: Çocukların kendi öz bakımlarını yapmasına,kendi kendini beslemesine,giyinmesine fırsat yaratmak bu yeterliliğin gelişmesi için gereklidir. İçsel yeterlilikler: İçsel yeterlilik çocuğun duyguları anlaması ve tanıması ile gelişir.Çocuklar bir çok şey hisseder ama çoğu zaman bunlara anlam ve isim veremez.Öncelikle çocukların duygularını adlandırmak bize düşer.Sanırım biraz kızdın ya da şu an çok üzgünsün gibi. Genellikle yapmaya […]
Çocuklar Neden Sınıra İhtiyaç Duyarlar?
Yeni bir apartmana taşındınız. Hiç kimseyi tanımıyorsunuz. Yeni arkadaşlar edinmeye çalışıyorsunuz ve onları ziyaret ediyorsunuz. Ancak bunları yaptığınızda onlar size garip bakıp bundan hoşnut olmamış gözüküyorlar. Acaba ne yaptım, neyi yanlış yaptım diye düşünüyorsunuz. Her zaman yaptığınız şeyleri yapıyorsunuz ama tepki alıyorsunuz. Nerde durmanız gerektiği ve sizden nelerin beklendiğini bilmiyorsunuz. Sınırların olmadığı evlerde çocuklar böyle […]
Sosyal Medya