Kategori: Genel
Annelik Hüznü Nasıl Tedavi Edilir?
Annelik hüznü olarak bilinen lohusalık sendromunun tedavi edilmesi gerekmiyor. Annelik hüznü yaşayan anneye destek sunulması, aile bireylerinin annenin yaşadığı sürece dair bilgilendirilmesi, annenin kendi yaşadığı sürece dair bilgilendirilmesi çok büyük öneme sahiptir. Anne, bu durumun sürekli devam edeceğini düşünebilir ve kaygılanabilir. Çocuğu ve eşiyle olan ilişkisinin bozulacağını düşünebilir ve bu durum onun psikolojisine zarar verebilir. […]
Annelik Hüznü Nedir?
Annelik hüznü halk arasında lohusalık sendromu olarak da bilinir. Annelik hüznü doğum yapan annelerin yarısından fazlasında görülür. Doğum yaptıktan sonraki iki hafta içerisinde kendilerini çoğunlukla biraz alıngan, şaşkın ve yetersiz bulurlar. Anneler bu dönemde çok sıkıntılı ve gergin olabilirler. Anne hüznü yaşayan kadınlar, üzerilerine düşen yeni yükleri ve sorumlulukları taşıyamayacaklarını düşünürler ve bunun tedirginliğini yaşarlar. […]
Gerekirse Üç Litreye Çıkartın
Sıcak çarpmasına karşı günlük su tüketiminin üç litreye kadar çıkartılabileceği açıklandı. Son günlerde mevsim normallerinin üstünde seyreden hava sıcaklıklarının günlük hayatı olumsuz yönde etkilediğini söyledi. Ancak alınabilecek bazı tedbirlerle sıcak ve güneş çarpmasından korunmak ve sıcak günleri sağlıklı bir şekilde atlatmak mümkündür. Sıcak çarpması yüksek derece ısı ve nem sonucu olarak vücut ısısının ayarlanamamasıdır. Sıcak […]
Sürekli Kucağa Alınmak Bebekleri Şımartır mı?
Bebeklerin yaşama güvenle sarılabilmeleri için kucaklanmaya, ten temasına gereksinimleri vardır. Ancak her durumda ağlayan bebeği kucağa almak bebeklerin düzenini bozan, onları tamamıyla yetişkinlere bağımlı duruma getiren, var olan kaynaklarını kullanmaktan alıkoyan bir tutumdur. Örneğin pek çok bebek gece uyanır ve tekrar uykuya dalar. Ancak her uyanıp ağladığında onu kucağa alıp, evin içinde dolaştıran ebeveynler bebeğin […]
Obez Bebekler Geç Yürüyor
Bazı bebekler, 12. aydan da önce yürüyebilirler. Çocuğun yürüme yaşı zekası ile ilgili değildir. Kaba motor hareketlerde bebeklere göre gelişim farklı olabilir. Akranlarından daha önce desteksiz oturan, emekleyen veya tutunarak ayağa kalkan bebekler genellikle daha önce yürür. Yürüme gecikmiş ise diğer gelişim basamaklarına da bakılmalıdır. Bebeğin 18. aya kadar 5-10 kelimeyi anlamlı olarak söylemesi, istediğini […]
Kahverengi mi Yoksa Beyaz Yumurta mı Yemeli?
Beyin gelişiminde önemli rol oynayan ve bir araştırmaya göre en kaliteli proteine sahip olan yumurtanın beyazını mı yoksa kahverengi olanını mı tercih etmeli? Yumurta proteini, dışarıdan alınması gerekli olan ‘elzem amino asitleri’ yeterli ve dengeli miktarda içerir. Protein, vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan yumurta, sağlıklı yaşam açısından gerekli olan A, D, E ve […]
Gebelikte Şişkinliği Nasıl Önleriz?
Hamilelik dönemindeki ödemi azaltmak için düzenli egzersiz yapmak oldukça faydalıdır. Ayakta durarak çalışmak zorunda olanlar arada yürüme hareketi yaparak bacak kaslarının çalışmasını sağlaması ve belli aralıklarla uzanıp ayaklarını yukarı kaldıracak 10-15 derecelik açıyla dinlenmelidir. Beslenmeye dikkat etmek gerekir. Protein damar içindeki sıvının damar dışına kaçışını önler bu nedenle proteinden eksik gıdalarla beslenenlerde ödem daha fazla […]
Çocukluk Çağında Obezite Nasıl Önlenir?
Obez çocukların büyük bir kısmında altta yatan bir sorunu yoktur. Çocukluk çağı obezitesinde enerji alımı (besinlerden elde edilen kalori) ve enerji harcanması (fizik aktivite, bazalmetabolizma hızı) arasındaki dengesizliğe yol açan bir çok neden vardır. Çocuklarda obezitenin önlenmesi ya da tedavisi dengeli beslenmeyi sağlayacak yemek alışkanlıkları kazandırmak ve aktiviteleri desteklemek yoluyla olanaklı olur. Obezite gelişmesinde önemli […]
Yanlış Beslenme Bademcikleri Büyütüyor
Uzmanlar, yanlış beslenmenin geniz eti ve bademciklerin aşırı büyümesine yol açtığını söyledi. Ameliyatların bu kadar sık yapılmasını nedenlerine bakıldığı zaman, kısa ve nispeten kolay komplikasyon oranının düşük olması, solunumun rahatlaması ve iştah değişiklikleri gibi birçok faydalı etkilerinin gözlenmesi bu nedenlerden bazılarıdır. Günümüzde ameliyat gerekçelerinin daha belirgin hale gelmesi ve antibiyotiklerin keşfi bademcik ve geniz eti […]
Kahvaltı Etmemek Şişmanlatıyor
Gün içerisinde daha aktif ve canlı olmak ve tabi ki daha sağlıklı ve formda kalmak için güne kahvaltı ile başlanması gerektiğini belirtti. Kahvaltı alışkanlığı olmayan pek çok kişi, sabah kalktığında her zamankinden daha hassas, alıngan ve sinirli olur. Tüm gece aç kalmış olan vücut, bize tepkisini bu şekilde gösterir. Yeterli miktarlarda protein, karbonhidrat, yağ ve […]
Sosyal Medya