Kategori: Genel
Grip Erken Doğum Riskini Artırıyor
Viral bir hastalık olan grip, öksürük ve hapşırma ile yayılan damlacıklarla bulaşıyor. Mevsime bağlı olarak hava değişimleri gribe yakalanma riskini artırıyor. Bu nedene grip çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında görülüyor. Gribin bulaşıcılığı belirtilerin başlamasından önceki 24 saat ve sonraki beş gün kişinin devam ediyor. Grip kronik hastalığı olanlar, yaşlılar ve hamileler için tehlikeli olabiliyor. Amaç böyle […]
Hamilelikte Sık Görülen Hastalıklar
Hamileliğin ilk aylarında yorgunluk en sık görülen yakınmalardan biridir. Hormonal değişikliklere bağlı olarak kalbin iş yükü arttığı için artan enerji ihtiyacı dolayısıyla anne adayının kendisini yorgun hissetmesine neden olur. Bu dönemde anne adayı, vücudun ihtiyacına göre yorgunluk hissettiğinde yaptığı işe ara vererek dinlenmelidir. Şayet yorgunluk yakınmasının rahatsız edici boyuta ulaşması durumunda doktorunuza başvurmalısınız. Hamilelik, kadın […]
Emziren Annelerin Dikkat Etmesi Gerekenler
Meme başı çökmesi, çatlaması, ağrılı ve şiş göğüsler annenin süt vermesini güçleştirir ve sütün azalmasına yol açar. Bu nedenle; daha gebelik döneminde göğüsleri emzirmeye hazırlamak gerekir. Bu gibi durumlarda birtakım öneriler işinize yarayabilir: Yaşamın ilk 4 -6 ayı bebeğin zihinsel ve bedensel açıdan sağlıklı olması için çok önemlidir. İlk 4-6 aylık dönemde anne sütü yeterli […]
Çocukların Zayıflığı Nasıl Giderilir?
Tıpkı aşırı şişmanlık gibi zayıflıktan da kurtulmak, aslında sadece sağlıklı bir beslenme programı ile mümkün. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer beslenme öğelerini dengeli bir şekilde karşılayarak, hem bünyemizi, hem ise dış görüntümüzü sağlıklı hale getirebiliriz. Yapılması gereken sadece doğru beslenmektir. Sizlere bu yazımızda çocuklarınızın kilo alması için hazırladığımız önemli bilgileri sunuyoruz… Kilo almak […]
Hamilelikte Örnek Menü
Hamileler için örnek menü dür. Kişiye göre öğünlerin sırasını değiştirebilirsiniz. SABAH: 1 bardak süt, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 orta dilim ekmek, 1 domates, 1 salatalık, maydanoz, yeşil biber, dereotu v.b KUŞLUK: 1 meyve + 1 bardak ayran + 1 ince dilim ekmek ÖĞLE: 1 Porsiyon etli kurubaklagil yemeği 1 porsiyon pilav veya makarna […]
Hamilelikte Diş Çektirilir mi?
Anne adayları tarafından gebelik dönemlerinde diş çektirmenin bir zararı olup olmadığı merak konusudur. Hamilelikte diş çekilmeli midir, hamilelik döneminde diş tedavisi nasıl olmalıdır? Ağız içi florasının gebelik döneminde değişime uğraması, buna hormonların değişmesi ve kusma gibi problemlerde eşlik ettiğinde diş hastalıklarına karşı anne adayları daha duyarlı hale gelir. Gebelik döneminde diş ve diş eti hastalıklarına […]
Bebekler Anne Sütünden Sonra Nasıl Beslenmelidir?
Bebekler ilk doğduğu andan itibaren normal olarak anne sütü ile beslenmeye başlarlar, ki bebeklerin sağlıklı büyümesi açısından oldukça önemlidir anne sütü ile beslenmesi. Fakat ilk 4 yada 5. aydan sonra artık anne sütü yada anne sütüne yakın kullanılan mamalar yetmemeye başlar. Çünkü artık bebeğiniz büyümeye başlar, gıda ihtiyacı artmaya başlamıştır. Bu nedenle bebeklerinize artık pudingler […]
Doğumdan Sonra Adet Düzensizliği
Gebelikten önce kadınların eğer bir sağlık sorunları yoksa her ay düzenli bir şekilde adet görürler ve hamile kaldıklarında da adetleri gebelik dönemi boyunca sonra ererek, doğumdan sonra tekrar eski düzenine dönmektedir. Ancak doğumdan sonra beklenen adet kişiden kişiye göre değişerek geç veya düzensiz bir şekilde gelebilir. Çoğu kadında bu sorunu yaşamakta ve sebebini merak etmektedir. […]
Gebelikte Beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar
Çay, kahve gibi içeceklerin yemekle birlikte tüketiminizi azaltıp, yerine ayran, süt, meyve sularını tercih ediniz. Her öğünde mutlaka C vitamini kaynakları tüketiniz. Sebze, meyve, kuru baklagilleri iyice yıkamadan tüketmeyiniz. Sebzelerin ,makarnanın haşlama sularını dökmeyiniz, ya suyunu çektirerek pişiriniz ya da sularını çorbalarda kullanınız. Sigara, alkol kullanmayınız, sigara dumanına maruz kalmayınız. Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Tansiyon […]
Emziren Annelere Öneriler
Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için hemen acele etmemelidirler. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeklerini emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler. Doğumdan sonra bebek emzirilirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alması gerekmektedir. Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır besinler mümkün olduğu kadar yenmemelidir. Kansızlığa neden olduğundan yemekle […]
Sosyal Medya