Kategori: Beslenme
İnek Sütü Obeziteye Yol Açabilir
Amerika’da yapılan çalışma, inek sütüyle beslenen bebeklerin, anne sütüyle beslenenlere göre daha fazla obezite riski altında olduklarını gösterdi. İnek sütüyle beslenen bebeklerin obez olma riskiyle karşı karşıya olduğunu gösteren çalışmanın sonuçları, American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayınlandı. Araştırma için bin kadar çocuk, doğdukları andan itibaren 10 yaşına kadar gözlemlendi. Çalışma sonucuna göre, anne sütü […]
Çocuğunuz Yemek Yemiyor mu ?
Ebeveynlerin en çok karşılaştığı sorunların başında gelen iştahsızlık konusunda bilgi verdi. İştahsızlığın üstesinden nasıl gelecekleri hakkında ipuçları paylaşan uzmanlar, ebeveynlere önerilerde bulundu. Diş çıkarma, katı ve yeni gıdalara başlama ya da bir yaşından sonra büyüme hızının yavaşlaması ile öncesine göre enerji ihtiyacının azaldığı durumlarda iştahta doğal bir azalma olduğunun altını çizdi. Bunun yanı sıra çeşitli […]
Fast Food Beyne Zarar Veriyor
Fast food’ların pek çok sağlık problemine yol açtığı bilinir ama araştırmalar bu gıdaların beyne de zarar verdiğini ortaya çıkardı. Fast food’ların obeziteden ciltte kırışıklıklara kadar pek çok sağlık problemine yol açtığı bilinir ama araştırmalar bu gıdaların beyne de zarar verdiğini ortaya çıkardı. Yapılan araştırmalarda fast food ile beslenen çocukların matematik, bilim ve okuma testlerinde daha […]
Çocuğunuzun Beslenme Çantası
Çocukların okuldaki başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biri de dengeli beslenme. Doğru hazırlanmış bir beslenme çantası, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme sağlayabilmesi için en önemli anahtarlardan biri. Sağlıklı bir beslenme çantası hazırlamanın en kolay yolu, içine bütün besin gruplarından en az bir çeşit besin yerleştirmektir. Süt grubu, et grubu, tahıl grubu ve sebze-meyve grubu bir […]
Çocuk Beslenmesi Üzerine Altın Kurallar
Çocukların hem fiziksel hem de zeka gelişiminde beslenme büyük önem taşıyor. Çocuklar, günlük aktivitelerin yanında büyümek ve gelişmek için ek kaloriye ihtiyaç duyarlar. Miniklerin beslenmesinde en önemli bölümü de kahvaltı oluşturuyor. Konu ile ilgili yapılan araştırmalar, kahvaltı yapan çocuğun okul dönemindeki başarısının daha fazla olduğunu, problem çözme gibi konularda daha pratik olduğunu ve kavrama yeteneklerinin […]
Şeker Çocuklarınızın Kabusu Olmasın!
Çocuklarda sıklıkla tip 1’in olarak görülmekle olan diyabetin son zamanlarda şişmanlığın artışı ile birlikte tip 2 diyabet şeklinde de ortaya çıkmaya başladı. Kan şekerinin 200 mg/dl üzerinde olması diyabet tanısı koydurur. Normal açlık kan şekerinin 100mg/dl’nin ve tokluk kan şekerinin 140 mg /dl’nin altında olması gerekir. TİP 1 DİYABETTE VÜCUT İNSÜLİN ÜRETEMİYOR Bunun sonucunda insülin […]
Annelerin En Sık Yaptığı Hata!
Besin-tat ilişkisini doğru kurabilmeleri için, bebeklere yiyeceklerin karıştırılarak değil, ayrı ayrı yedirilmesi gerektiği bildirildi. Ek besinlerden günde sadece birinin verilmesini öneren Kurt, ”Bu besinler bir tatlı kaşığı kadar ve başka bir gıdayla karıştırılmadan, bebek açken verilmeli.. Burada asıl hedef bebeği beslemektir ancak bebeğiniz yetişkinler gibi her besini ayrı ayrı yiyebiliyorsa, böyle yedirmeye devam edilmelidir. Çünkü […]
Süt İçen Çocuk Daha Başarılı
Uzmanlar, sütün bedeni geliştirdiği gibi beyni de mükemmel çalıştırdığını bu nedenle süt içen çocukların içmeyen çocuklara göre okul başarısının daha yüksek olduğunu söyledi. Süt içilmediği takdirde beyin hücrelerinin azaldığını biliyoruz. Bu nedenle okul sütü programının uygulandığı çocuklarda süt içmeyen çocuklara göre mantıksal düşüncenin daha iyi, bir olayı hatırlamasının daha üstün ve zihinsel aktivitesinin daha berrak […]
Bebekler Anne Sütünden Sonra Nasıl Beslenmelidir?
Bebekler ilk doğduğu andan itibaren normal olarak anne sütü ile beslenmeye başlarlar, ki bebeklerin sağlıklı büyümesi açısından oldukça önemlidir anne sütü ile beslenmesi. Fakat ilk 4 yada 5. aydan sonra artık anne sütü yada anne sütüne yakın kullanılan mamalar yetmemeye başlar. Çünkü artık bebeğiniz büyümeye başlar, gıda ihtiyacı artmaya başlamıştır. Bu nedenle bebeklerinize artık pudingler […]
Çalışan Anneler İçin Mutfak Önerileri
Çalışan anne, kötü anne değildir. Altıncı ayını doldurduktan sonra ilk 3 yaş döneminde bir aile büyüğü ya da iyi referanslı bir bakıcı ile bebeğin bakımına devam edilebilir. Bu olanaklar yoksa kreş desteği de alınabilir. Çalışmaya başlamadan önce yapılacak bir takım plan ve hazırlıklarla bu süreç kolaylaştıracaktır. Annelerin En Büyük Sorunu: İştahsız Çocuklar Çocuğun sağlığını korumak […]
Sosyal Medya