Etiket: hamilelikte ne kadar ekmek yemeli

Anne Adaylarına Ekmek Uyarısı!

 Hamilelik döneminde anne adayları yeteri kadar ekmek tüketmeli. Normal bir gebelikte anne 10-12 kg alabilir. İlk üç ay içersinde bunu fark edemeyiz ama sonraki aylarda her ay için 1,5 – 2 kg alınabilir. Protein, kalsiyum, karbonhidrat, demir gibi minarelerle normal ihtiyacın iki katına gereksinim duyulur. Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında folik asit kullanımı önerilir. Folik […]