Etiket: hamilelikte bel agrisi icin ne yapmali

Bel Ağrılarını Önlemek İçin Egzersiz Yapın

Bel Ağrılarını Önlemek İçin Egzersiz Yapın

Gebelikte en sık rastlanan şikayetlerden biridir. Yaklaşık her dört hamile kadından üçü, ilk 3 aydan sonra doğuma kadar bel ve sırt ağrılarından yakınır. Genelde lomber ( belin alt kısmı) ve pelvis ağrıları şeklindedir. Kasıktan kuyruk sokumuna doğru kalçalar ve bacaklara kadar yayılabilir. Gebelikte 3 grup kas çok önem taşır. 1) Bel ve sırt kasları: Omurgayı […]

21 Kasım 2013 Devamı