Author Archive: Merve Sibel Sili
Kemik Erimesinden Korunmak İçin Ne Yapmalı?
Günlük kalsiyum ihtiyacınız için süt ve süt ürünlerine yer verin. Bu hastalıktan korunmak için her gün 2-3 su bardağı; çocukların, ergen dönemi gençlerin, gebe ve emzikli kadınlarla menopoz sonrası kadınların 3-4 su bardağı süt tüketilmelidir. Özellikle kalsiyumdan zengin sebzeleri, koyu yeşil yapraklı sebzeleri daha çok tercih edin. Doymuş yağ oranı yüksek olan kırmızı et yerine, […]
İşte Serinleten Şifalı Bitkiler
Uzmanlar, vatandaşların yaz aylarında asitli içecekler yerine narçiçeği ve lavanta çayını soğuk içerek serinleyebileceğini söyledi. Bu sıcak aylarda bitkilerden uzaklaşmayalım. Çünkü soğuk içilen çayla serinleyebilirsiniz. Çeşitli tarifleri olan ve soğukta içilebilen bitki çayları hem sağlığa iyi geliyor hem de serinletiyor. Bunların en başında narçiçeği ve lavanta çayı geliyor. Bir çay kaşığı narçiçeği veya lavantayı bir […]
Çocuklarda Kan Basıncı
Çocuklukta yüksek kan basıncının saptanması ve tedavisinin ileri yaşlardaki ateroskleroz, kalp ve beyin hastalıkları görülmesini azaltacağı bilinmektedir. Bu nedenle erken takip ve tedaviden faydalanabilecek bu çocukları tanımlama çok önemlidir. Sıklığı Çocuklarda hipertansiyon görülme sıklığı %1-5 olarak bilinmektedir. Fakat son yıllarda çocuklarda; obesite, hareketsiz yaşam ve kötü beslenme alışkanlıklarındaki artış nedeni ile özellikle ergenlik döneminde hipertansiyon […]
Bebeklerde Uyku Düzensizliği
Organik nedenler: Daha önce uykuları düzenli olan bir bebekte uyku sorunları ortaya çıkmışsa önce organik nedenleri ayırt etmek gerekir; burun tıkanıklığı, idrar yolu enfeksiyonu, böbrek taşları, raşitizm, demir eksikliği anemisi, barsak parazitleri, inek sütü allerjisi, gastro-özofageal reflu, diş çıkarma, tıkayıcı uyku apnesi sendromu ve üst hava yolları direnç sendromu. Organik olmayan nedenler: Oldukça sıktır; ana […]
Çocukların Kalbine Girme Taktikleri
1-Onlarla az konuşup çok anlama yoluna gidin. Anlamadan anlaşılmayı beklemeyin. Bunun yolu da etkin ve kaliteli dinlemekten geçeceğini asla unutmayın. 2-Söz verdiğiniz şeyleri muhakkak yapmaya çalışın. Onlar, asla söylenenleri unutmaz. 3-Çocuklar, işaret parmağınızı değil ayak izlerinizi takip eder. Yani hareketler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Yaptıklarınız, eylemleriniz sözlerden daha etkilidir. 4-Onlara dokunun, sıvazlayın, sarılın, temas […]
Yiyeceklerde “Gizli Tuz” Tehlikesi !
Uzmanlar, tuz tadı olmayan ancak içerdiği sodyumla günlük tuz ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayan yiyeceklerdeki “gizli tuz’la ilgili uyarılarda bulundu. Tuzun aşırı şekilde tüketilmesi yüksek tansiyon, kalp krizi, inme ve diğer kalp ile ilgili hastalıklara yol açabilir. Sorunun görünmeyen ve dikkat edilmeyen tarafı tuzun aynı zamanda salata soslarında ve soda, işlenmiş tavuk ürünleri gibi gıdalarda […]
Doğum Sonrası Çatlaklar İçin Bitkisel Çözüm
Gebelik çatlaklarını geçirmek için bolca su için ve çatlak önleyici kremler kullanın. Hamile kalmaya niyetli olanlar ve kalanlar da hamilelik boyunca badem yağı veya kakao yağı kullanın. Ayrıca bitkisel yağlar ile geliştirilen doğal çözüm kürleri de gebelikte karın ve göbek, kasık bölgelerindeki çatlaklara iyi geliyor. İşte sizlere böyle bir çatlak giderici bitkisel kür tarifi: Oluşmuş […]
3-4 Yaş Çocuklarda Kaybetme ve Ayrılık Korkusu
Genellikle anne, baba, büyükanne, ya da bakıcıdan ayrılık korkusu oluşabilir. Çocuğun ilişki geliştirmesine bağlanma diyoruz. Bağlanma, genelde çocuk ile yetişkin bir birey (çoğu zaman anne) arasındaki olumlu bağı ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Doğumla birlikte, bağlanma gelişmeye başlar. Esasen tüm yaşam boyunca; bebeklik, çocukluk, ergenlik ve hatta yetişkinlik döneminde bile bağlanma şeklimiz, neredeyse ilk […]
Bebeğim Ağlamıyor, Yine de Emzirmeli miyim?
Bebeğiniz ağlamıyorsa beslenmesi için kaygılanmanıza gerek yok demektir, aç değildir ya da uykuya daha çok ihtiyacı vardır. Unutmayın ilk günlerde emzirme işlemi zor ve zahmetli olacak, anne sütü çabuk hazmedildiği için sık aralıklarla acıkan bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak, bunu düzene sokmak için uğraşacaksınız. Süt üretiminizle bebeğinizin beslenmesinin düzene girmesi birinci haftanın sonuna doğru mümkün olacaktır.
Şampuanın Saçı Yıkaması Değil Beslemesi Önemli
Uzmanlar, şampuan tercihlerinde saçı besleyen ürünlerin kullanılması gerektiğinin altını çizerek Şampuanlarda sadece saçı yıkayanların değil aynı zamanda saçı besleyenlerin önemlidir. Kosnikli şampuan sadece saçı yıkar. Bizim şampuanımız saçı güçlendirir. Bir fide düşünün biz bu fideyi ektik diğer şampuanların yaptığı şey bu fidenin sadece yaprağına su vermektir. Yalnızca yaprağa su verirsek fide ölür. Bizim yaptığımız fidenin […]
Sosyal Medya