Author Archive: Merve Sibel Sili
Stresle Başa Çıkmada Rahatlama Becerileri
Çocuklarımıza stresle bas etmeyi öğretmek ve stresin olumsuz etkilerinden kurtulmayı sağlamak için rahatlama tekniklerini öğretmek ise yarayacaktır. Çocuklara rahatlama teknikleri eğlenceli bir şekilde öğretilebilir. Rahatlama teknikleriyle fiziksel tansiyonu düşürüp duygular üzerinde kontrol sağlanabilir. Efektif bir rahatlama yöntemi metabolizma hızını normale düşürür, kan basıncını ve kalp atımını azaltır. Hatta sakinlik hissi verir ve duygusal stabilite sağlar, […]
Çocuklarda Stresten Kurtulmanın Yolları
Stres, çocuklarımızla ilişkilerimizi nasıl etkiliyor, çocuklarımızı nasıl etkiliyor? Stresle nasıl baş edebiliriz? ve nasıl kaygıya dönüşüyor? Çocuk ve Genç Psikiyatristi \ Doç.Dr.Osman Abalı Anlatıyor…
Ergenlerde Stres Tepkileri
Ergenler de okul öncesi ve okul cağı çocuklarının verdiği stres tepkilerini verebilirler. Bunlara ek olarak, ergenlerde aileden fazla kopuk, öfke patlamaları, aileye karsı saldırgan bir tutum ve arkadaş çevresinin hızlı değişimi varsa, Bunlarında dışında çocuğunuz yoğun olarak stres yaşıyorsa: Dünya ve kendi gelecekleri hakkında olumsuz tutumlar, Korkular, fobiler geliştirme, Risk-alma veya duygularını davranışlarla dışa vurma […]
Okul Çocuklarının Stres Tepkileri
Okul öncesi çocuklarının stres tepkilerine ek olarak derslere olan ilgisi azaldıysa, okula gitmek istemiyor, okul hazırlığı sırasında aşırı yavaş davranıyor, arkadaşlarıyla sık kavga edip kusuyorsa. Bunlarında dışında çocuğunuz yoğun olarak stres yaşıyorsa: Okul öncesi dönemdeki davranışlara gerileme Tekrarlanan oyunlar, saldırganlık Erkek çocuklarda özellikle silahlara, savaş oyunlarına vb.’ ye ilgi gösterme, Kâbuslar, uyku sorunları, ayrılık kaygısı […]
Okul Öncesi Dönem Çocuklarının Stres Tepkileri
Sık sık okuldan şikâyet ediyor, ağlıyor, gergin görünüyor, önceden zevk aldığı aktivitelere katılmaktan zevk almıyor, normalden çok veya az yiyor, her zamankinden daha çok veya daha az uyuyor, korkular geliştiriyor, bir yetişkin veya öğretmenin sürekli yakınlığını talep ediyorsa… Bunlarında dışında çocuğunuz yoğun olarak stres yaşıyorsa: Alt ıslatma, parmak emme, ani heyecanlanma, ana-babadan ayrılamama, tikler, uyku […]
Her 4 Kadından Biri Meme Kanseri Riski Altında!
Ülkemizde artık her 4 kadından birinde meme kanseri görülebilmektedir. 2012 verilerine göre meme kanseri sıklığının bir önceki tahminlere göre yüzde 20, meme kanserinden ölümlerin ise yüzde 14 arttığı belirlenmiştir. Tarama programı çerçevesinde aile sağlığı merkezlerimize ve Kanser Erken Teşhis ve Tarama Merkezi’ne (KETEM) başvuran 30-65 yaş arasındaki kadınlara rahimağzı kanseri, 40-69 yaş arasındaki kadınlara meme […]
Kuru Meyveler Kışın Vücudun Direncini Artırıyor
Lif açısından zengin olan kuru meyveleri özellikle kışın tüketmenin insan sağlığı açısından büyük önem taşıdığı belirtildi. Kuru meyveler, zamanında ve ürün çok iken toplanmış meyvelerin suyunun uçurulması ile hazırlanır. Özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyvelerin faydaları saymakla bitmez.Lif açısından zengin olan kuru meyveler sindirim sisteminin de dostudur.Özellikle diyet yapanlar için vazgeçilmez bir Araöğün alternatifidir.Kış ayları […]
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 10 Yolu
Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı bizi kalkan gibi korurken, bağışıklık sisteminin zayıf olması mikropların vücuda rahatça girmesine neden olur. Bağışıklık sisteminin zayıf olması mikropların vücuda rahatça girmesine neden olur. İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir. Zayıf bağışıklık sistemi yaygın bir durumdur, çeşitli enfeksiyonlara yakalanan insanların çokluğu da bunun bir göstergesidir. Vücudumuzu bakteriler, virüsler, […]
Kısırlığa Çare Türk Bilim Adamlarından
Türk bilim adamlarının geliştirdiği ‘hücre ayrıştırıcı çip’, bebek sahibi olmak isteyen çiftlere umut oldu. Bioteknoloji alanında teknoloji de satmaya başlayan Türkiye’de üretimi yapılan çipler, ABD başta olmak üzere tüm dünyaya ihraç ediliyor. Üremeye yardımcı metotlarında gerek tüp bebek gerek aşılama uygulamalarında sperm seçimi önemli bir aşamasıdır. Sperm seçiminde de bazı metotlar kullanılıyor. Bu metotları uygularken […]
Ebeveyniyle Uyuyan Bebekte Astım Riski
İki yaşından sonra anne babasıyla yatan çocukların 6 yaşına kadar astıma yakalanma riski yaşıtlarına oranla daha fazla olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, çocuklarının ilk 6 yılı hakkında toplamda 6 bin 160 ebeveynden alınan veriler üzerinden yapılan incelemeler konusunda rapor yayımladı. Raporda, ilk 2 aydan 24 aylık döneme kadar ebeveynleriyle uyuyan bebeklerde herhangi bir risk ile karşılaşılmadığı […]
Sosyal Medya