Author Archive: Merve Sibel Sili
Çocuklar Şekersiz Türk Kahvesi İçsin
Şekerin özellikle çocuklar için zararlı olduğunu her fırsatta dile getiren uzmanlar, bir ezberi daha bozdu ve çocuklara kahve önerisinde bulundu. Çocukları bunlara alıştırmamız lazım. Sarısıyla doğal köy yumurtası, yağıyla doğal kuzu eti yemeleri lazım. Çocuklara paça vermek de çok önemli. Büyüme çağındaki çocukların köy tereyağı yemesi de çok önemli. Bunların içinde çocukların büyüme çağında çok […]
7 Yaşından Önce Diş Hekimine Götürün
Hiçbir problemi olmasa da sağlıklı ve güzel bir çene yapısı için 7-8 yaşlarında mutlaka bir kez diş hekimine götürmek gerekir. Çocukluk döneminde diş hekimine gitmeyince diş yapısındaki bozuklukların fark edilemediğini ve kalıcı şekil bozukluklarına kadar varan, olumsuzlukların yaşanabildiğini, süt dişlerinin kalıcı dişlerle değişmesini beklemek her zaman doğru değildir. Pek çok çocukta ortodontik sorunlar erken yaşta […]
Gebelik Kurslarına Katılmak Gerekli mi?
Sağlıklı gebelik ve doğum sürecindeki en önemli yardımcımız anne adayının bilinçli olması, kafasındaki tüm sorulara cevap almış olması. Bunun da en güzel yollarından biri bu kurslar olabilir. Hem anne hem de baba adayı bu kurslara katılarak normal doğumun ve gebeliğin fizyolojisini öğrendiğinde olaya dahil oldukları ve bilgili oldukları için doğum sürecinde çok ciddi faydalar sağlarlar. […]
Kolay Doğum Yapmanın Sırrı!
Doğum doğal ve kendiliğinden gerçekleşen bir olaydır. Burada aslında doğumum nasıl rahat geçer değil de, bunun keyfini nasıl çıkarabilirimdir. Düşünürseniz, bu sizin en güzel anınız olacak ve hep öyle kalacak. Bu nedenle tüm korkularınızdan ve endişelerinizden sıyrılmanız ve bu işi doktorunuza bırakmanız ve onun önerilerine uygun hareket etmeniz rahat bir doğum süreci ve doğum yaşamanızı […]
Gebelikte Sıvı Tüketimini Arttırın!
Bu dönemde anne adaylarının su tüketiminden ziyade bitki çayı kahve ve meyve suyu gibi içecekleri tüketirken anne ve bebek sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken önemli noktalar olduğunu unutmamaları gerekmektedir. Gebelikte beslenme, anne ve bebeğin sağlığı için dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biridir. Bu dönemdeki sıvı tüketimi de annenin gebelik dönemini daha rahat geçirmesine, bulantı […]
D Vitamini Deposu ‘Güneş’
D vitamini vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağlıyor, kemik erimesini önlüyor. Hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı koruyucu. En önemli kaynağı ise güneş… Bağışıklık sistemi için çok önemli D vitamini, vücutta başta kemikler olmak üzere pek çok önemli fonksiyonda rol almaktadır. Diyetle alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilmesini sağlamaktadır. Vücuttaki […]
Genetik Tarama Gebeliği Yüzde 90 Artırıyor
Tekrarlayan gebelik kayıpları, ileri anne yaşı, şiddetli erkek kısırlığı ve sebebi açıklanamayan kısırlık durumlarında kullanılan yeni genetik tarama yöntemi ile tüp bebek tedavisinde sağlıklı bebek doğurma şansının iki misli arttığı bildirildi. Amerika ile birlikte eş zamanlı olarak ülkemizde de uygulanmaya başlayan “Gelecek Nesil Genetik Tarama” (NGS) yöntemi ile belirlenen sağlıklı embriyolardan, bebek sahibi olma şansının […]
Hamilelikte Eş Desteği Çok Önemli
Hamilelik hayatınızda ender yaşayacağınız; bazı kişilerin hiç yaşayamadığı, hem fizyolojinizi hem de psikolojinizi etkileyen bir süreçtir. Hamileliği bir süreç olarak tanımlamak en doğrusu olacaktır. Kadının yaşamındaki en önemli ve değerli dönemdir. Çünkü insanın varlığına ve hayatının devamına etki eden dünyaya geliş serüvenini kadın yapmaktadır. Kadın kendisinin bu denli önemli olduğunu unutmamalıdır. Hamilelik de bu sürecin […]
Gebelik Zehirlenmesi Hakkında Bilinmeyenler
Bildiğiniz besin zehirlenmesi ile hiçbir alakası yoktur. Genellikle yüksek tansiyon, el ayak ve yüzde şişlik, idrarda fazla proteinin atılması şikayeti ile karakterize olmuş bir durumdur. Hafif preeklampsi vakasında tansiyon değerleri 140/90 mmHg ya da daha fazla görülebilmektedir. Proteinin idrarla dışarıya atılması ciddi bir durum olgudur ancak hafif preeklampsi de daha az görülmektedir. Şiddetli preeklampsi vakalarında […]
Gebelikte Sık Karşılaşılan Yakınmalar
Gebelik sürecinde bilinçli olmak önemlidir. Belli bir bilince ulaşmak için de hasta eğitiminden geçmek gerekir. Böylelikle yaşanabilecek olumsuzlukları en alt düzeye indirebiliriz. Aşırı tükürük salgılama gebelerde görülen nadir, ancak baş edilmesi zor bir durum, sebebi bilinmemekle birlikte aşırı tükürük salgılamanın bulantı kusma ile yakından ilişkili. Besin değeri taşımayan veya sağlıksız maddelerin yenilmesinin de gebelik dönemlerinde […]
Sosyal Medya