Author Archive: Merve Sibel Sili
Tuzun Bilinmeyen Faydaları
Vücudumuzda yüzde 0.9 oranında tuz vardır ve bu fizyolojik orandır. Bunun altına inemez, inerse birçok rahatsızlık başlar, hastalanırız. 55-60 kilo olan bir kişinin vücudunun yarım kilosu tuzdur. O kadar kötü şeyler söylendi ki. En kötü 3 beyazın içine konuldu, kalp damar hastalıklarının, tansiyonun baş suçlusu ilan edildi. Obezitenin nedenlerinden birisidir diye açıklamalar yapıldı. Peki, gerçekten […]
Sakın Çorapla Uyumayın
Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu ‘periferik’ dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan dolaşımını bozar. Kan dolaşımının bozulması ayakta morarmalara, derinin kurumasına ve uzun vadede tırnaklarda şekil bozukluklarına bile neden olabilir. Çorapla yatağa girmek ayrıca terlemeye ve ayakların havasız kalmasına yol açacağından ayakta mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir. Alerjik dermatitlere neden oluyor Çorapla […]
Yağ Nakli Kanser Riskini Artırmıyor
Göğüs kanseri geçirmiş ve ameliyat olmuş kadınlarda, silikon protezle onarım mümkün değilse, yağ enjeksiyonu yapılıyor. Meme kanseri cerrahisi sonrasında yağ nakli ile göğüs onarımı yapılan kadınların kanser riskinde artış olmadığı bilimsel olarak kanıtlandı. Amerika, MD Anderson Kanser Araştırma Merkezi’nde 2000 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada daha önce kanser olduğu tespit edilen ve cerrahi tedavinin ardından […]
Hamilelik Migreni Tetikliyor
Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat fazla görülen migren tipi baş ağrısının hamilelik döneminde arttığı bildirildi. Migren atakları çoğu kadında, özellikle de gebeliğin ilk üç ayından sonra düzelme gösteriyor. Az sayıdaki kadında ise ataklar gebelikte daha da artıyor. Hatta bazı kadınlar, ilk migren ataklarını gebelikte yaşayabiliyor. RAF ÖMRÜ UZUN YİYECELERDEN UZAK DURUN Hamilelik sırasıda hormon tedavileri, […]
Astrolojide Nitelikler…
Geçtiğimiz hafta yazımda doğum haritamızdaki elementlerin yaşamımıza etkilerinden bahsetmiştim. Bu bilgiler ışığında biz astrologlar, bir doğum haritasını analiz ettiğimiz zaman ‘sentez burç’ ve ‘gölge burç’ olarak iki kavramla karşılaşırız. Sentez burç kişinin en yoğun ve belirgin olan davranışlarını, gölge burç ise geliştirmesi gereken eksik olan taraflarını gösterir bize. Astrolojide nitelikler; temel davranış biçimleri olan elementlerin […]
Turp Tüketin Turp Gibi Olun
Her mevsim sofranızda yer alabilecek olan turp, yaz, kış ve sonbahar turpu olarak üç çeşittir. Ülkemizde genelde renklere göre çeşitlendirilmekte olup, en bilinenleri kırmızı ve siyah turptur. İçerdiği organik asitler nedeniyle keskin bir tada sahiptir. Bütün turp çeşitleri, antioksidan olarak bilinen flavonoidlerden zengindir. Karaciğer ve safra sağlığı açısından siyah turpu, antioksidan içeriği açısından kırmızı turpu […]
Oyunu Bırakmama İsteği Kabızlığa Yol Açar
Kabızlık, bebeklik ve çocukluk çağının en sık görülen sorunlarından biri. Çocuğun oyunu bırakmama isteğinden strese, yanlış beslenmeden erken tuvalet eğitimine kadar birçok sebebi bulunuyor. Kabızlığın önüne geçmek için çocuğun tuvalette oturması sağlanmalı. Ilık bir banyo ya da içecekler dışkılama hissini artırır. Kabızlık sonrasında da çocuk istemsiz olarak kakasını kaçırabilir. Böyle durumlarda çocuğun cezalandırılmaması gerekir. Çocuklarda […]
Kış Güneşi Hastalıklardan Koruyor
Bağışıklık sistemi için çok önemli D vitamini, vücutta başta kemikler olmak üzere pek çok önemli fonksiyonda rol almaktadır. Diyetle alınan kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilmesini sağlamaktadır. Vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini sağlarken, kemik erimesine yol açan paratiroid hormonun salgılanmasını önlemektedir. Kemik ve kasların sağlığı için gerekli olan D vitamininin bağışıklık sistemine olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. […]
Hangi Besin Ne Zaman Yenmeli?
Güne yeterli ve dengeli beslenmeyi destekleyen, besin içeriği kuvvetli yiyeceklerle başlamak gün boyu vücudun verimini artırıyor. Geceden sabaha yaklaşık 8 saatlik açlık sonrası kahvaltıdaki besin seçimi çok önemli. Kahvaltıda yağda kızarmış, şekerli, yağlı yiyecekler gibi sindirimi zor olan gıdalar yerine sindirim sistemini yormayan az yağlı peynirler, yumurta, az miktarda zeytin, bol yeşillik, tam buğday ekmeği, […]
Diyabet, Gebelerde Düşük Riskini Artırıyor
Gebelikte görülen diyabetin (şeker hastalığı), düşük, ölü doğum, idrar yolu enfeksiyonu ve “iri doğum” riskini artırdığı belirtildi. Tokluk kan şekerleri yükselir. Anne diyabeti kanda oksijen salınımını bozduğundan kan dolaşımını da bozar. Plasental ve uterus kan dolaşımının bozulması, fetüs büyümesini engeller. Açlık kan şekeri 126 mg/dl ve üzerinde veya günün herhangi bir saatindeki kan şekeri 200 […]
Sosyal Medya