Author Archive: Merve Sibel Sili
Kaşınan Dişlere Yeşil Soğan!
3-4 aylık bebeğin huzursuzluk sebebi dişler olabilir mi diye, gözleri bebeğinin ağzındadır her anne babanın… Diş çıkarma serüveni aslında o kadar uzun bir süreçtir ki, bebeğin huzursuzluk sebebi olarak ayırt edilemez çoğu zaman. Doğumdan itibaren başlayıp 3-4 yaşlarına kadar sürebilir. 7 aylık bir bebek aniden huzursuz davranışlar sergileyebilir. Herhalde dişten dersiniz, bakarsınız ağzında hiçbir değişiklik […]
Bu İçecekleri Sakın Çocuğunuza İçirmeyin!
Amerikan Kalp Derneği’nin yaptığı araştırmada enerji içeceklerinin 6 yaş altındaki çocuklar için ölümcül olabileceğini gösterdi. Amerikan Kalp Derneği’nun 17 Kasım tarihini taşıyan araştırma raporu, enerji içeceklerinin çocuklar için ölümcül tehlike oluşturduğunu ortaya koydu.Bugün açıklanacak rapor, 6 yaş altı çocukları bekleyen ciddi bir riski anlatıyor.5 bin ayrı olaya ilişkin bulguları inceleyerek, 2010-2013 yılları arasında sürdürülen çalışmalarla […]
Çocuklarda Alerji Büyüdükçe Geçer mi?
Alerji maalesef geçmiyor. Astım büyüdükçe geçer diye düşünülüyor bunun hafif bir gerçeklik payı var çünkü çocuk vücudu astıma daha yatkın. Bronşlar daha dar, salgılar fazla çocuk büyüdükçe bronş çapı da gelişip kuvvetlendikçe daha az daralır hale geliyor. Bu bir gerçek. Ergenlik çağına doğru bronş problemleri azalabilir ama alerji geçmez. Alerji geçmediği için 30’lu 40’lı yaşlarda […]
Düzenli Egzersiz Kısırlığı Önlüyor
Kilo sorunlarının kısırlık gibi bir sorunu da ortaya çıkardığı uyarısında bulunarak, kısırlık sorunları olan kişilerin hem egzersiz hem de beslenmeye dikkat etmesi gerektiğini ifade etti. Bu sorunların yaşanmaması için muhakkak özenli bir egzersiz ve beslenme programı hazırlanması gerektiğini, düzenli egzersiz programları, hem fiziksel hem de ve ruhsal açıdan kendini iyi hissetmeye de neden olduğunu belirtti. […]
Hamilelikte Bitki Çayına Dikkat!
Soğuk kış günlerinde hastalıklardan korunmak için sık tüketilen bitki çayları, anne ve bebeğin sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, özellikle kış aylarında çok tüketilen bitki çaylarının hamilelerde düşük ve erken doğuma yol açabileceği uyarısında bulundu. Bitki çaylarının bağışıklık sistemini güçlendirici ve hastalıklara karşı koruyucu antioksidanlar açısından zengin olduğunu vurgulayan uzmanlar, nane, ıhlamur, ada çayı gibi bitki çaylarının […]
Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Verilir?
Uyku eğitimi denildiğinde birçok uzmanın aklına, senelerdir farklı bir boyutu görmedikleri, bilmedikleri ve de yenilikleri takip etmedikleri için sadece uykuya dalma alışkanlıklarının değiştirilmesi gelir. Uyku alışkanlıklarının değiştirilmesi, uyku eğitiminin sadece parçalarından biridir. Uykuya dalma alışkanlıklarını değiştirmek için dünya üzerinde uygulanan metotlar iki ana psikolojik kuruma dayanır; uyaranı aşamalı kes ve uyaranı bir anda kes. Burada […]
Hamilelikte Magnezyum Alımına Dikkat!
Vücudumuzda yer alan magnezyumun, yaklaşık yüzde 60-65’i kemik dokusunda, yaklaşık yüzde 25’i kas dokusunda, geri kalan kısmı ise yumuşak dokularda ve vücut sıvılarında bulunur. Tüm bireylerde ve özellikle hamilelik boyunca anne ve bebeğin sağlığının korunması ve geliştirilmesinde oldukça önemli rol oynar. Vücutta üretilemediği içi gıdalarla alınması gerekir ve oldukça önemli bir asal mineraldir. Hayvan ve […]
Gebelikte Kan Şekerinin Yükselmesine Dikkat!
Glukoz yani karbonhidratların en küçük parçacıkları yaşamımızı devam ettirmemiz için gereken enerjiye dönüşür. Bu dengede en ufak bir bozulma çeşitli hastalıklara yol açar. Metabolik hastalık olarak bilinen bu hastalıklardan toplumda en sık görüleni diyabettir. Diyabet, kanda var olan şekeri hücrelerimizin kullanamamasından kaynaklanır. Kanda şeker yüksek ama işe yaramıyor. Çünkü şekeri kullanmamızı sağlayan insülün ya vücutta […]
Kahvaltıda Bunlardan Uzak Durun
Kahvaltının, hem güne başlarken gerekli olan günlük enerji ihtiyacımızı karşılayacak hem de gün sonunda vücudun yeniden yapılanması ve bağ dokusunun güçlenmesi için gerekli olan yapı malzemelerini içerecek bir çeşitlilikte olması gerekir. Bu nedenle kahvaltı öğünü geçiştirilmeyecek kadar önemli bir öğündür. KAHVALTIDA SÖYLENENİN AKSİNE YULAF TÜKETMEYİN Bu uzun süre tok hissederim mantığıyla yapılan çok büyük bir […]
Göz Sağlığı İçin İyi Beslenmek Şart
Doğru beslenmek, gözleri birçok hastalığa karşı koruyabiliyor. Göz sağlığınız için ayçekirdeği, fındık, somon ve biber tüketmeye çalışın. Çevresel faktörler, genetik özellikler ve ilerleyen yaş; göz sağlığında çeşitli sorunları da beraberinde getiriyor. Her şeyde olduğu gibi besinler, göz sağlığı için de oldukça önem taşıyor. Göz sağlığı için A, C ve E vitaminlerini içeren çinko, selenyum omega […]
Sosyal Medya