Çocukların Ağır Çanta Problemlerinden Korunmak

20 Nisan 2014 Devamı
  • Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalıdır.
  • Çanta ölçüleri çocuğa göre çok küçük ya da çok büyük olmamalıdır.
  • Arka kısmı yumuşak, kayışları geniş ve yumuşak çanta kullanılmalıdır.
  • Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 cm yukarısında duracak şekilde sağlam bir biçimde tespit edilerek ayarlanmalıdır.
  • Doktorunuzun önerdiği sırt adalelerini geliştirici egzersizlerin yapılmasını sağlayın.
  • Doğru kaldırma tekniği kullanın. Ağır çantaları dizden eğilerek kaldırılması gerektiğini öğretin.
  • Sırt çantasının derli toplu, cep ve fermuarları kapalı bir biçimde saklayıp taşınmasını sağlayın.
  • Tekerlekli sırt çantaları tercih edin.
  • Evde kullanılmak üzere ikinci bir kitap seti alarak kitapların okuldan eve taşınmasını önleyebilirsiniz.
  • Problemleri basit önlemlerle geçmeyen çocuğunuzu zaman geçirilmeden bir pediatrik ortopediste götürün.

Kategori: Çocuğum, Genel, Haberler, Sağlık & Güzellik